Miért kell személyi edzőt alkalmazni.

Miért kell személyi edzőt alkalmazni.

személyi

Személyes edzés

Javítani szeretné testalkatát, fittségét, fogyni, erőt és izmos állóképességet növelni, növelni a rugalmasságot és rugalmasságot, röviden: javítani egészségét és hangulatát.

Mi segítünk. Az első interjú után felmérjük jelenlegi formai állapotát és elemezzük sporttörténetét, hogy később közösen elemezhessük és meghatározzuk céljait. Meghatározzuk a követendő módszertant, milyen típusú edzéseket használjunk (pilates, alakformálás, HIIT, funkcionális edzés), az elvégzendő foglalkozások optimális gyakoriságát, valamint az edzés helyét vagy helyeit.

Elemezzük étkezési szokásait, és ha szükséges, javaslatot teszünk a változtatásokra. Vizsgálatot fogunk végezni antropometriai méréseiről és testtömeg-indexéről (% zsír ellen izomzat)

Segíthetünk konkrét tesztek előkészítésében (Mossos, Tűzoltók, Országos Rendőrség, Helyi Rendőrség, Vidéki Ügynökök, ...) bármilyen fizikai hozzáférési tesztet.

Tervezze meg a sportidényét. Edzésed periodizálása (Macrocycles, mezocycles) Akár futó, akár kerékpáros (országúti és hegyi kerékpár), akár triatlonista, paddle-teniszező, golfozó, teniszező vagy ... Akár kezdő vagy akár magasabb szintű bármilyen sporttevékenység gyakorlása.

Miért kell személyi edzőt alkalmazni?

  • Tervezze meg edzéseit személyre szabottan, az Ön igényeinek, céljainak és fizikai állapotának megfelelően.
  • Segít elérni céljait.
  • Exkluzív elkötelezettség minden edzésen.
  • Biztos és irányított módon fog edzeni. Ellenőrzött környezetben.
  • Motiváció. Érzelmi támogatás, társaság a képzésben, elkötelezettség az Ön és a céljai iránt.
  • Személyes növekedés.
  • Maximalizálja a fizikai testmozgásra fordított idejét.
  • Edzhet otthon, egy közeli parkban vagy bárhol. Időmegtakarítás az utazásokon.
  • Egyedi kezelés speciális helyzetekben (sérülések, posztoperatív, hátproblémák, ízületi gyulladás, ágyéki fájdalom, nyaki fájdalom, íngyulladás, szülés utáni gyógyulások, esküvői előkészületek, ...)
  • Figyeli és segíti a végrehajtási technika javítását. A sérülések, a felesleges izomfeszültség és a rossz gyakorlatok elkerülése a technikai szakterületeken (Pilates)

Röviden: javulást fog elérni a szerves egészségi állapotában. A változatos, motiváló, hatékony és szórakoztató edzések időszakos gyakorlásán keresztül, különféle gyakorlatokkal és edzéstípusokkal (alakformálás, nyújtás, pilates, funkcionális munka, szív- és érrendszeri, kaliszténikai gyakorlatok), az anyag sokféle állapotával - a művészi fitnesz és funkcionális.

Az Ön rendelkezésére áll, hogy minden kétséget tisztázzon. Vegye fel velünk a kapcsolatot az Ön rendelkezésére álló különböző csatornákon keresztül.