Napok óta ellenállsz egy édesség, egy süti vagy csak egy csemege elfogyasztásának, a céljára összpontosít, és nem teszi meg, de aztán eljön a hétvége, és szeretne pihenni, menekülni a hét stresszétől, és egy sör, koktél vagy egyszerű ital. Anélkül, hogy észrevenné, elveszíti az áldozatot, és az alkoholfogyasztás vágyát is.
A alkoholos italok Ők az étrend fő elrontói, nemcsak a bennük lévő üres kalóriák mennyisége miatt, hanem azért is, mert minden liter alkohol kiszárad és ütközik az anyagcserével, lassítva, felhalmozva a hasi zsírt, és mindennek tetejében megeszi a izmok. Az alkoholfogyasztás bizonyosan nem hoz hasznot.
Sokan vannak, akiket korlátozó étrendnek vetnek alá, és depresszióba esnek, amikor nem látnak eredményeket, amikor a valóság az, hogy lehetetlen lefogyni, ha az alkohol a napi rutinjába tartozik. Grammenként 7 kalóriát tartalmaz
A probléma az, hogy a máj nem képes egyszerre metabolizálni a zsírt és az alkoholt, hanem az egyiket választja, a legmérgezőbbet: az alkoholt. Vagyis mindaddig, amíg ennek maradványai vannak a testében, a teste leállítja a zsírégetést és felhalmozza azt, akár 4 napig is eltarthat, amíg a test újra zsíréget.
Sokan nem haboznak rámutatni az alkoholfogyasztás és a narancsbőr közötti kapcsolatra, mivel ezek elfogyasztásának egyik fő következménye a zsírlerakódások visszatartása és felhalmozódása a testben.
Néhány tipp alkoholfogyasztás után:
- Aludj jól.
- Hidratálja magát, igyon sok vizet, többet, mint általában, ne feledje, hogy az alkohol dehidrál.
- Tisztán enni, hogy ellensúlyozza a hatást, töltse ki a napját zöld, vízben gazdag zöldségekkel, amelyek több száz antioxidánst tartalmaznak, például uborka.
- Igyon zöld teát az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
- Ne kardiózzon.
Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a testében lévő alkohol-toxinoktól, és koncentráljon a céljára: égessen zsírt és legyen a kívánt alakja.