Még mindig van 5 kiló a tetején, és nem tudom leszedni! ... Sajnálom, hogy kiengedtem magával a gőzt, de biztos vagyok benne, hogy sokan azonosulni fognak ezzel a problémával, amelyet tapasztalok, mivel bizonyosan vagyok nem az egyetlen. Ha van ilyen problémád, és esküszsz, hogy mindent megtettél, azt hiszem, megvan a megoldás.
Mint tudják, mindig is gondosan gondoztam az étrendemet, tornáztam, sőt terhesség alatt is annyira vigyáztam magamra, hogy megesküdtem, hogy nagyon könnyű lesz helyreállítani a testemet, de ez még nem volt ilyen. Sokan azt mondták nekem, hogy a szoptatás egyik előnye az volt, hogy segített visszanyerni testét, de mit gondolsz ... ez sem volt ilyen, és hogy 1 hónapja és 2 hete vagyok EBF-en. Nagyon egészségesen étkezem, tornázom, és úgy vélik, ez a legkevésbé sem segített.
A helyzet miatt aggódva nőgyógyászom megkért, hogy végezzek néhány tanulmányt a pajzsmirigy problémáinak kizárására, és szerencsére nem találtunk semmit, csak egy apró pontot, amelyet ha nem kezelnek, óriási lesz: MAGAS KORTISZOL, más szóval ... IDEGES VAGYOK!
Először kezdjük azzal, hogy mi a kortizol? Ez egy a mellékvese által termelt hormon, amely felszabadul a stressz hatására. Fő funkciói a vércukorszint növelése. A magas kortizolszint nem teszi lehetővé a zsírok, fehérjék és szénhidrátok megfelelő anyagcseréjét.
Nos, már megadtam neked a definíciót a Wikipédián keresztül, de beszéljünk a feltételeinkkel. Röviden, annyira stresszes vagyok, hogy minden, amit megeszek, zsírraktárként marad a testemben. Tegnap kedden elmentem a táplálkozási szakemberemmel, aki mindig is nagyon jó volt és 50 kiló feletti embereket sikerül alacsonyabb szintre hozni (nemrég mutattam be őket), kedves Joselyn az.
Vele beszélgetve elmondtam neki a helyzetet, áttekintette tanulmányaimat, és azt mondta nekem: "Lau, semmit sem tehetek, NEM kell stresszelnie, hogy lefogyjon ez a kiló." A válaszánál üres voltam. Míg a fejemben azt mondtam: "Nem vagyok stresszes." Van olyan gyógyszer, amely segíthet Önnek, de mivel szoptat, lehetetlen. Hagytam a konzultációmat, és gugliztam mindent, ami a következőkhöz kapcsolódott: Stressz.
Tényleg stresszes vagyok? Élnem kell-e a tengerpartra? ... Kérdések ezrei jártak a fejemben, amíg beszéltem a férjemmel, és azt mondta: "Lau, igen, stresszes vagy", felhívtam anyámat, és ő azt mondta: "Lányom, láttam, hogy nagyon stresszes vagy ..." Milyen őrült! Mindenki azt hiszi, hogy stresszes vagyok, kivéve engem. Apránként vettem néhány percet, és elkezdtem rájönni, hogy a stressz másfél hónapja van velem.
Ez nem azt jelenti, hogy nem élvezem, Lisa biztosan sok szeretetet adott nekem, és mindent megteszek, hogy vele legyek, és élvezzem minden percemet. De el kell ismernem, hogy stresszes vagyok. Stresszes voltam, amikor a tejem nem jött le, mikor hányt, amikor a farkát megkefélték, amikor nem alszik, mert valami fáj, amikor nem szundít, amikor túlevik, amikor egy látogató jött, és nem értesített, amikor apró dudorokat kapott, amikor a mellbimbóm megrepedt, amikor a tükörbe nézek, és tudom, hogy ott néhány kiló lóg, amikor kimentem és először otthagytam, amikor megvakarta az arcát, amikor én gyógyszert adott neki, és köhögni kezdett ... EGY HOSSZÚ LISTAM VAN!
Hogyan nem lehet stresszes, ha minden új számomra? Ha nincs mellettem anyám vagy anyósom, aki irányítana, azt hiszem, ez normális. És nem szenvedek tőle, csak a stressz jelent meg az életemben, és nem is jöttem rá. Ne gondold, hogy őrült vagyok, sokat nevetek, többet élvezek ... de az a néma ellenség átvette az idegeimet.
Miután tudomásul vettem, hogy létezik, megkérdeztem magamtól: Mit fogok tenni annak ellenőrzésére? Hogy őszinte legyek, fogalmam sincs. De elkezdek módosítani néhány dolgot a mindennapokban. A meditációval kezdem, amely olyan sok hasznot hoz, és amit elfelejtettem. Kimegyek Lisával élvezni a délutánt, ahelyett, hogy otthon maradnék (mivel ez a biztonságos helyem), még több zenét hallgatok, és egy időre elfelejtem a kilókat. Továbbra is eszem, ahogy teszem (eltávolítottam a tejtermékeket, a savas gyümölcsöket és mindent, ami Lisa ACID-t okozott), és továbbra is élvezem a fonó óráimat, amelyek annyira tetszenek.
Egy új anyának nehéz nem stresszelnie, mert minden ismeretlen. De a tanulság, amelyet ma elveszek, óriási. Felejtsük el a kilókat, a babáink mindent éreznek, és biztos vagyok benne, hogy Lisa észreveszi, ha stresszes vagyok, még akkor is, ha öntudatlanul. Tehát keressünk olyan dolgokat, amelyek leveszik a stresszt és továbbra is élvezzük az életet!
Mi történt velem? Mondja meg, hogy ne érezzem, hogy csak én vagyok őrült.