Az egyik fő karanténfélelem, amelyet a koronavírus miatt figyelembe kell vennünk, ülő életmódba esik és elveszíti fizikai alakját.
2020. április 02
Miután beigazolódott, hogy legalább április 11-ig karanténban kell maradnunk, az egyik legnagyobb félelem, hogy ilyen sokáig otthon vagyunk, az aktivitás elvesztése és a mozgásszegény életmód alá esés, különösen akkor, amikor nyarunk van a sarok körül.
A koronavírus miatt túlnyomó többségünk távmunkában vagy közvetlenül munka nélkül találta magunkat, ami azt jelenti, hogy a nap nagy részét széken ülve vagy közvetlenül a kanapén töltjük, annak minden következményével, amelyet ez a testünk számára jelent.
És bár a koronavírus előtt nem voltunk különösebben sportemberek, testünk hozzászokott egy olyan tevékenységhez, amelyet ma abbahagytak, ami apránként fizikailag rosszabbul érezheti magát, és hízni fogunk néhány plusz kilóval, mint később, ez egy sok megszüntetni.
Itt lépnek színre a tevékenységi karkötők, amelyek a legjobb szövetségeseinkként szerepelnek abban, hogy karantén alatt tartsák magukat fitneszben és ne veszítsék el az aktivitást, mivel amellett, hogy képesek vagyunk óraként használni őket, jelzik azokat a lépéseket is, amelyeket megtettünk egy napon az elégetett kalóriákat, vagy tájékoztatni fog minket a pulzusunkról.
Valójában az aktivitási karkötők és okosórák értékesítése az egekbe szökött, mióta hazánkban elkezdődött a karanténidőszak, amikor is egyre többen fogadnak az otthoni testmozgásról, hogy ne veszítsék el az alakjukat és élvezzék a lehető legjobb egészséget.
Az intelligens karkötő minden információt összegyűjt a mindennapi fizikai aktivitásunkról, tárolja a megtett lépések számát vagy az elfogyasztott kalóriákat, emellett értesít minket, ha észleli, hogy hosszú ideje ülünk, anélkül, hogy bármilyen típusú tevékenységet végeznénk. tevékenység.
Ezek az adatok tudatosítják bennünk aktivitási szintünket, és motiválni fognak minket a mozgásra, ezáltal aktívak maradni és kalóriát tölteni.
Jelölje meg fizikai rutinját és égessen kalóriákat egy okos karkötővel
A fizikai karkötők lehetővé teszik, hogy fizikai szinten megismerjük a helyzetünket, és segítenek napi célok kitűzésében, amelyeket apránként meg kell próbálnunk legyőzni, mivel minden szükséges információval rendelkezünk javítani szokásokat, kalóriát költ, és röviden: sokkal jobban érzi magát.
Motiváció
Ha olyan karkötőt viselünk a csuklón, amely mindig jelzi számunkra az elfogyasztott kalóriamennyiséget, sokkal könnyebb lesz tudatosulnunk és motiválódnunk, arra ösztönözve, hogy járjuk be a házat, vagy végezzünk valamilyen tevékenységet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mozog, és elveszíti mindazt a kalóriát, amelyet a nap folyamán felhalmoztunk.
Ha sokáig tevékenység nélkül maradunk, a karkötő figyelmeztet minket, és segít elkerülni az ülő életbe kerülést. Ezenkívül minden cselekedetünk tükröződik, és láthatjuk, hogyan fejlődünk, ami meghív bennünket arra, hogy továbbra is törekedjünk.
Segítenek egészségünk megőrzésében
Az intelligens karkötők nemcsak a testmozgást szolgálják, hanem az egészségünk megőrzését is optimális körülmények között, mivel jelzik a pulzusunkat vagy az alvási órákat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy észleljük azokat a helyzeteket, amelyek szorongást okoznak nekünk.
Így megtudhatjuk, mikor emelkedik a pulzusunk, akkor is, ha nem sportolunk, és így megtalálhatjuk a leghatékonyabb megoldást azokra a helyzetekre, amelyek veszélyeztethetik egészségünket.
Már tudja, ha a karantén szakaszában, amelyet meg kell mentenünk, akkor nem akar ülő életmódot folytatni, és formában akar maradni, szerezzen tevékenységkarkötőt, és ne hagyja, hogy a koronavírus megakadályozza a kalóriák elégetését.
- Különálló anyák és apák, mely esetekben karantén alatt elhagyhatják gyermekeiket otthonukból
- Több fehérje és kevesebb szénhidrát a karantén alatti hízás elkerülése érdekében
- Házi kenyér a legkeresettebb recept a karantén alatt
- Tevékenységi karszalagok a fogyáshoz és az erőnlét javításához
- Sem a Bikram, sem a Pilates nem az utolsó, hogy formában legyünk, ha a hulahoopot táncoljuk.