szükséges

Ma beszélünk a nehézfémek eredetéről a testünkben, a toxikus hatásokról és ami a legfontosabb, hogyan lehet ezeket megszüntetni a betegségek elkerülése érdekében.

A SZERVEZETÜNKBEN ÉRKEZŐ NAGYFÉMEK EREDETE
Természetesen megtalálhatók a földkéregben, szennyező anyagokká válnak, ha a környezetben való eloszlását megváltoztatja az emberi tevékenység: bányászati ​​kitermelés, bányászati ​​termékek finomítása, rézolvasztás, cementgyártás, olajfinomítás, elektromos hőtermelés, vegyipar ....

Eljutnak a légkörbe, szennyezik a belélegzett levegőnket, az ipari szennyvíz talajvizét, és csapadék által is a légkörből vonzódnak.
A vizekkel a növényeket öntözik és az állatokat etetik, amelyek később az étrend részévé válnak. Ezekkel a fémekkel szennyezett víz közvetlen bevitelével is eljuthatnak hozzánk.
Másrészt sok nehézfémet használnak a kozmetikai iparban, a bőrön keresztül jutnak be testünkbe.
A nehézfémek nagyon mérgezőek és károsak az emberekre és az élet legtöbb formájára.
Az EPA (Amerikai Környezetvédelmi Ügynökség) az elsőbbségi szennyező anyagok listájába a következő tizenhárom nyomelemet sorolja fel a legmérgezőbbek és a rendelkezésre álló anyagok közül: antimonarzén, berillium, kadmium, króm, réz, higany, nikkel, ezüst, ólom, szelén, tallium és a cink, amely berilliumot vezet be, a legmérgezőbb és elérhető legutóbbi listákra tekintettel.
Tisztázni kell, hogy mérgezőnek tekinthetők, mivel ha kellően nagy mennyiségben és hosszú ideig lenyelik vagy belélegzik őket, betegségeket okozhatnak.

TOXICITÁS HATÁRÉRTÉKEK

Ezeknek a fémeknek a jelenléte nem tilos, de szabályozott. Vannak nemzeti és nemzetközi előírások, amelyek szabályozzák a nehézfémek mennyiségét, meghatározva az ivóvíz, szennyvíz, ipari füstök, élelmiszerek, kozmetikumok stb. Megengedett határértékeit.
Például az Európai Unió 2006-ban törvényt hozott, amely az élelmiszerekben előforduló egyes szennyező anyagok maximális tartalmát szabályozza.
Az EPA (amerikai környezetvédelmi ügynökség) meghatározta a határokat a különböző közegekben, és az embereknél a maximális lenyelés dózisát.
Ezeket a határokat azon maximális mennyiségek alapján állapítják meg, amelyeket az emberek be tudnak építeni anélkül, hogy betegségeket okoznának.

Mindezen előírások alapján azt gondolhatnánk, hogy mentesek vagyunk az ártalomtól az elvileg mérgező nehézfémek beépítésével, de az engedélyezett mennyiségben nem okoznak változást vagy betegséget.

De az étkezési szokásoktól, a fogyasztott termékek típusától, a környezettől, amelyben élünk, az egészségi állapottól függően ... sok esetben a testben történő felhalmozódás a biztonsági határok felett is előfordulhat.
Ezeknek a fémeknek a felhalmozódása szorosan összefügg az olyan egészségügyi problémákkal, mint a fáradtság, idegi rendellenességek, depresszió, reuma, szorongás, álmatlanság, veseproblémák, növekedési retardáció, hormonális problémák, a rák egyes típusai.

NÉHÁNY A leggyakoribb fém, amely okozza az egészségi problémákat

Higany
Az arany, az ezüst és a réz kinyerésében használt egyik fém a higany, amely vízi környezetben erőteljes neurotoxinná alakul át, amikor metil-higanygá (az idegrendszerre mérgezővé) alakul. Az óceánok vulkanikus tevékenységéből is származik. A metil-higany felhalmozódik a halakban, a legnagyobb az, ahol a legnagyobb koncentrációt érik el, mert egész életük során sok kishal táplálkozik, és egész életükben beépítik a higanyt. Ezért nem tanácsos nagy halakat gyakran fogyasztani, mivel sok higanyot tartalmaznánk a testünkben.
Másrészt a kozmetikai ipar a higanyot tartósítószerként használja a sminkben és a sminklemosókban.

Kadmium
Festékek, vízvezeték-anyagok, elemek, fazekasság, kerámiák, műanyagok gyártására használják ... Néhány mezőgazdasági műtrágya is tartalmaz kadmiumot. A tenger gyümölcsei a kadmium másik forrása, mert kiszűri és koncentrálja a tengervizet.
A kadmium az egész testben felhalmozódik, de a májban és a vesében koncentrálódik, és nagyon nehéz eltávolítani. Emiatt az állati belek mérsékelt koncentrációban tartalmazhatnak kadmiumot, különösen májpástétomot.
Csontritkulást, vese-, máj- és tüdőbetegségeket okoz. A vérszegénységben szenvedők érzékenyebbek a kadmium hatásaira

Idézhetnénk sok más nehézfémet, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba lépünk, de nem vagyunk annyira érdekeltek, hogy mindezeket az adatokat részletesen megismerjük, mivel tudatában vagyunk annak, hogy minden nap beépítünk fémeket, amelyek bár kis mennyiségben és néha olyan koncentrációban a toxicitási határokon belül vagy meghaladják a belső környezetünket.

HOGYAN TERMÉSZETESEN ELTÁVOLÍTHATUK A NEMES FÉMET A TESTÜNKBŐL
A nehézfém-méregtelenítés biológiai folyamata inkább szintézist, mint lebontást foglal magában. Más szóval, ha a test meg akar szabadulni bizonyos fémkationoktól, akkor más molekulák kémiailag egyesülnek ezekkel a fémekkel egy kelátképzési folyamat során, így nagyobbak, de kevésbé mérgezőek és könnyen eltávolíthatók. A kelát szó a görögből származik, és "szorítót" jelent. Szemléletes hasonlat lenne egy kéz, amely becsomagolja a labdát. A kéz lenne a kelátképző molekula, a golyó pedig a nehézfém. Például a szelén kötődik a higanyhoz, ami ennek a nehézfémnek a toxicitását csökkenti. Így a szelént kelátképzőnek nevezik. Ez a kombináció azt eredményezi, hogy a kapott molekula a májból két hulladék útján távozik a testből: egyrészt a bél és az ürülék az epével, másrészt a vizelet a vesén keresztül.

A méregtelenítés első lépése a nehézfémeknek való kitettséget korlátozó szokások kiküszöbölése vagy beépítése
. Például, ha az ólom okoz egészségügyi problémákat, lehetetlen nem belélegezni a szennyezett levegőt. Lehetséges azonban elkerülni a túlzott forgalmú helyeken való testmozgást, elkerülni a hajfestékeket, valamint az utcán megjelenő gyümölcsök és zöldségek vásárlását.
. Szüntesse meg a lehetséges szennyező forrásokat, például:
- A zöldségeket és gyümölcsöket jól mossa le vízzel és ecettel, vagy jobb, ha bio termesztést fogyaszt.
- Kerülje az alumíniumot tartalmazó dezodorok használatát
- Kerülje a nehézfémeket tartalmazó kozmetikumok és krémek használatát.
- Igyon üvegbe csomagolt ásványvizet, vagy helyezzen szűrőket a házunk csapjára (vannak olyan szűrők a piacon, amelyek eltávolítják a nehézfémeket a vízből)
- Használjon rozsdamentes acélból készült vagy zománcozott edényeket és edényeket
- Óvja magát tisztítószerek és festékek kezelésekor
- Kerülje az antacidokat és más nehézfémeket tartalmazó gyógyszereket

A következő lépés a kelátképző anyagok segítségével csökkenteni a nehézfém szintet, és védeni a testet antioxidánsokkal és más tápanyagokkal.
Íme néhány étrendi intézkedés, amelyet beépíthetünk ezekre a célokra:

- Szüntesse meg az antinutriensek (olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek gyengítik a testet és hajlamosabbá teszik a betegségeket), például cukrok, szénsavas italok, kávé, finomított, konzervek.
- Növelje a nehézfém méregtelenítő ételek fogyasztását: fokhagyma, hagyma, petrezselyem, póréhagyma, tojás, hús, karfiol, kelbimbó, retek. Kénmolekulákat tartalmaznak, amelyek elősegítik a nehézfémek májának méregtelenítését. A zöldségcsoport általában számos antioxidáns és méregtelenítő tápanyagot fog biztosítani.

- Rostban gazdag ételek: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék. Kivonják a nehézfémeket a belekben, és méregtelenítő vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosítanak.
- Az olyan gyümölcsök, mint az alma, a körte, a narancs és a grapefruit magas szintű pektint tartalmaznak, amely kelátképzőként megakadályozza a nehézfémek felszívódását, vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Általában minden gyümölcs, különösen a piros, sárga és narancs színű, magas antioxidáns erővel bír.
- A szerves zöldséglevek, különösen klorofillban (zöld leveles) gazdag zöldségekből készülnek, javítják a sejtek anyagcseréjét és segítik a nehézfémek eltávolítását.

- Vegyen alga-kiegészítőket, például klorellát vagy spirulinát. Az algák nagyon gazdagok alginsavban, amelyek erőteljes kelátképzőként hatnak. Kiegészítőkben értékesítik őket. A leghatékonyabb méregtelenítő a chlorella. A spirulina méregtelenítő is, és étrend kiegészítéseként is használják, mert sok könnyen asszimilálható tápanyagot biztosít, például vasat, esszenciális zsírsavakat, ásványi anyagokat, a huszonhárom aminosav közül huszonegyet, amelyek közül nyolc esszenciális és többek között amely antidepresszánsként ható eltriptofán.

- Lucerna: segít a nehézfémek eltávolításában. Étrend-kiegészítőként értékesítik.

Ne felejtsük el, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb gyógyszer.

De sajnos sokszor a rohanás miatt nem eszünk megfelelően.
Előfordul az is, hogy még önmagunk jól táplálkozására sem vagyunk képesek, mert amit vásárolunk, az genetikailag manipulált élelmiszer, növényvédő szerekkel és műtrágyákkal termesztve elszegényedett talajokban, ami minőségüknek sok kívánnivalót hagy maga után.
Éppen ezért sok esetben szükség lehet étrend-kiegészítők használatára, amelyek segítenek bennünket abban, hogy kitöltsük az egészséges egészséghez szükséges tápanyagokat.
De mindenekelőtt az a fontos, hogy a szaküzletekben eladó bioélelmiszerek fogyasztóivá váljunk.

Egyébként azért, mert nem tette túl széles körűvé a bejegyzést, ha érdekli az összes, ezeket a tápanyagokat tartalmazó élelmiszer, sok információ található az interneten, amely megadja nekünk az egyes tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek listáját.