A víz hőmérséklete sok köze van ahhoz a mély éhségérzethez, amely átél benneteket egy kis úszás után.
Az, hogy egy idő után a medencében úszva kutyaéhséget tapasztal, és az ételre gondolt a szája, nem véletlen. Az úszás nemcsak a tüdejét, a szívét és az izmait dolgozza fel, hanem vízbe merülve a teste extra munkát végez a testhőmérséklet állandó szinten tartása érdekében. Amint észreveszi a külső hőmérséklet csökkenését, aktiválódnak a barna zsírraktárak és felgyorsul az anyagcsere. Az energiafogyasztás növekszik a hideg kompenzálására. És az étvágy tandemben növekszik.
A legfontosabb tehát a hőmérséklet. Néhány évvel ezelőtt a Floridai Egyetem (USA) kutatói ezt kimutatták a vízben való testmozgás sokkal jobban megnöveli az étvágyat, mint a kerékpározás vagy a kocogás, de csak akkor, ha a víz elég hideg. Ennek kipróbálásához egy kísérletet hajtottak végre, amelynek során több diákot állított kerékpárral 45 percig hideg vízben (20ºC) és meleg vízben (33ºC) pedáloztattak. Ezután megmérték, hogy a következő étkezéskor hány kalóriát fogyasztottak. Semmi kétség nem volt: a hideg vízben végzett edzés 44% -kal növelte a spontán kalóriabevitelt. Tény, amelyet szem előtt kell tartani, ha fogyás céljából sportol.
Kapcsolódó hírek
- Mesterséges édesítőszerek, nincs kalória, de növeli az étvágyat Hírek a Fundaci-ból; n
- Az RPP News tanulmánya szerint a túlsúlyos embereknél jobb a szexuális teljesítmény
- Pēteris Skudra tiszt - Riga Dinamo vezetőedző - Jégkorong - Legfrissebb hírek
- Oroszországi sertéstermelés az első negyedévben - Hírek - 3tres3, Pig oldal
- Súlyok a fogyáshoz Spanyolország Jó hír