2019. október 15, Víctor Hernán
A haematoma, másnéven zúzódás. Ez egy olyan jel, amely a kis erek törése miatt jelenik meg a bőrön. Ezek kiengedik a vért, amely felhalmozódik a bőr alatt. Ez a vörösvértestek kiáramlása az erekből azok, amelyek a hematoma jellegzetes színét produkálják, konkrétan a hemoglobin termeli, amely a vörösvértestekben található fehérje, amely felelős az oxigén sejtjeinkbe történő szállításáért. Ezenkívül a szín változik a gyógyulás előrehaladtával, mivel a szervezet metabolizálja ezeket a vörösvérsejteket, különösen a fent említett hemoglobint.
A zúzódások általában fájdalmat és duzzanatot okoznak a területen, és általában két hét alatt eltűnnek. Általában sérülés vagy ütés után jelennek meg, de bizonyos esetekben a masszázs mint descontracturante vagy anticellulit, technikák, mint pl köpölyözés vagy tapadókorongok használata, száraz tű,… . más terápiák mellett.
Ezek a bőrön megjelenő jelek aggódhatnak minket, de mindazonáltal a másodlagos hatás a gyakran előforduló terápiára. Ezeknek a technikáknak az elvégzésével javítjuk és növeljük a keringést. Ily módon növelve a vér vénás visszatérését a szívbe, az erek kitágulását eredményezzük. Ezek nagyobb mennyiségű oxigént és tápanyagot biztosítanak a szövetek számára, valamint növelik a testhőmérsékletet. Betegként kényelmetlenséget érezhetünk az első 48 óra során elvégzett terápiával kapcsolatban, vagy akár izomfáradtságot is érezhetünk.
Miért zúzódom a terápia után?
Tudjuk, hogy testünknek némi időre van szüksége ahhoz, hogy az izmok visszanyerjék természetes állapotukat, ezért hagynunk kell egy kis időt, és képesek vagyunk végrehajtani egy sor olyan irányelvet, amelyek elősegítik a gyógyulásukat és a kapcsolódó kellemetlenségek enyhítését:
- Hidratáció: tartsa fenn a megfelelő hidratáltságot, mivel ez segít a toxinok eltávolításában is, amelyeket a masszázs során felszabadítottunk.
- Táplálás: segítsen nekünk olyan ételekkel, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, például az Omega-3-ban gazdag ételekkel.
- Pihenés: fontos a szükséges órákat aludni a gyógyulás során; mert ez a pillanat, amikor testünk felelős a sérült szövetek helyreállításáért.
- Gyakorlat: kezelni kell a gyakorlatot egy kezelés után, legalább 24 órát kell várni a kezelt izmok edzéséig. Mivel relaxációs állapotban vannak, ezért növeljük az izmok könnyebb megerőltetését a testmozgással.
- Neuromuszkuláris kötés: a neuromuszkuláris kötés elhelyezése segíthet abban, hogy gyorsan és hatékonyan felszívódjunk a hematoma.
Miért zúzódom a terápia után?
Mindehhez hozzá kell tennünk, hogy vannak olyan emberek, akik könnyebben zúzódnak a bőrön. A öregedés ez az egyik tényező, amely könnyebben növeli a zúzódások valószínűségét. Az életkor előrehaladtával a bőr elvékonyodik, és elveszíti az ereket védő védőzsír egy részét. A gyógyszer, mint például az antikoagulánsok, a vérlemezkék elleni gyógyszerek, az orális és helyi szteroidok vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők, szintén olyan okok, amelyek növelhetik a véraláfutások könnyebbségét. Néhányat is Étrend-kiegészítők hogyan növelheti a ginkgo és a halolaj a zúzódások iránti érzékenységet.
Bibliográfia
- Bernat de Pablo Márquez, Irene Montoro Rodríguez, Antonio Turmo Garuz. FMC 2019; 26: 288-92.
- Rafaela Rosas. Sportsérülések. Klinika és kezelés. Offarm, 2011; 30: 36-42.
Hernán Víctorról
Fizioterápiás oklevél az Alfonso X El Sabio Egyetemen
6944-es kollégista • Profil megtekintése