A kivi számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik: segít székrekedésben, emésztésben, vérszegénységben, sőt folyadékretencióban is. De tudta, hogy vannak olyan napszakok, amelyek elősegítik az előnyeinek megismerését?
Kiwi reggel
Sokat mondják, hogy ennek a gyümölcsnek a legkedvezőbb ideje a nap korai óráiban élvezni, és nincs hiány az okokból. A reggeli korai szakaszban a test teljesen megújul, és sokkal jobban be fogja szívni a tápanyagokat, mint máskor.
B-, C-, E-vitaminja, a magnézium és a kálium, amelyet többek között biztosítanak, elősegíti a kollagén képződését, erősíti az immunrendszert, harcol a szabad gyökök ellen, sőt megelőzi a fertőzéseket. A kiwi reggel egészség, ne felejtsd el.
Kiwi éjjel
Ha Ön egyike azoknak, akiknek nehézségei vannak az alvással, vagy optimális alvást szeretne élvezni, akkor 1 vagy 2 kivi alvás előtt a megoldás. Szerotonintartalma segít elaludni és javítani a minőségén. Valójában a Tajpeji Egyetem (Tajvan) tanulmánya azt mutatta, hogy lefekvés előtt 2 kivi bevételével az önkénteseknek sikerült 100 percet aludniuk, és 14 perccel csökkenteni az elalváshoz szükséges időt, így a teljes alvási idő 13, 4% -kal nőtt és az alvás hatékonysága 5,41%. Ezeket a számokat látva csak néhány napig kell megpróbálnia 2 kivi kivitelét lefekvés előtt, és elmondania a benyomásokat.
Először is egyél gyümölcsöt
Bár ez a nap 2 alkalma alkalmasabbnak tűnik arra, hogy testünk minden előnyét élvezhesse, a legfontosabb kétségtelenül az, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, és hogy képes legyél 5 éves, ahogy azt az Egyesület napi 5 ajánlja. A tested és az egészséged köszönetet mond.