Új élet

Az elmúlt fél évben a színésznő figyelemre méltó fogyást ért el, de a legfontosabb az, hogy egészségre tett szert

Amikor lázadó wilsonnal találkoztunk Egészen más fizikai megjelenéssel tettük, mint most, de a közösségi hálózatoknak köszönhetően sikerült végigkíséri az élet és a kép megváltozása, amelyen átment.

amellyel

A 40 éves ausztrál színésznő Megosztotta velünk, hogyan változtatta meg szokásait, az aktívabb életvezetés mellett döntött, rendszeresen testedzett. Nem akármilyen fizikai gyakorlat, A Rebel komolyan vette és tanúi lehettünk az általa gyakorolt ​​kemény edzéseknek.

A színésznő tisztában van azzal, és alkalmanként elmondta, hogy az egészségesebb élet "Maraton, nem sprint", ezért kitűzi az elérhető célokat, erőfeszítéssel edz, és segítségére van jó szakemberek, amelyek megtanítják a dolgokat a helyes módon csinálni, hogy ne bántsák magukat, és hogy az eredmények nyilvánvalóak legyenek.

Idővel ez alakját módosította, olyannyira, hogy lefogyott 20 kilóját, nagy fogyás, amely nem lett volna lehetséges, ha nem változtatja meg étkezési szokásait sem. Egy európai út során felfedezte a Mayr-étrendet, amint azt a ’People’ magazin elárulta, és azóta élete soha nem volt a régi.

A Mayr-diéta titkai

A módszer, amellyel a Rebel fogy, a „The Mayr Cure” -en alapul, amelyet Franz Xaver Mayr osztrák orvos készített. Ez az etetési forma megvédi a szükségességét teljesen tisztítsa meg a testet mert nem vesszük észre, de nem megfelelő ételekkel mérgezzük meg.

Fókuszál elősegítik a bél egészségét és cukrot, koffeint és kerülve a gyorsételeket. Minden étkezést tudatosan kell végezni, minden figyelmünket arra fordítva, amit csinálunk, anélkül, hogy hagynánk a mobiltelefonokat vagy a televíziót elvonni a figyelmünket, és mindegyik falatot legalább 40-szer meg kell rágni.

Ennek az orvosnak az elmélete, aki e táplálékrendszer kifejlesztésére késztette, az, hogy testünk számos betegségét hordozással állítják elő túl savanyú étrend és az elégtelenül emésztett élelmiszerek erjesztésével. Ez azt eredményezi, hogy az ásványi anyagok és vitaminok nem szívódnak fel megfelelően.

Fokozza a lúgos ételek fogyasztását, mint a zöldségek és a halak. Távolítsa el az ultrafeldolgozottakat, csökkentse a glutén és tejtermékek bevitelét, előnyben részesítve a növényi eredetű italokat. Elsőbbséget élvez gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék.

Étkezés közben nem ihat vizet, de egész nap ihat. Azt javasolják, hogy ne nyelje be étel öt után délután, és hagyjon elegendő időt az étkezések között, hogy az emésztőrendszer befejezze folyamatát, körülbelül öt órát.

Mindezt meg kell kombinálja a testmozgással, éppúgy, ahogy a lázadó teszi, és mindenekelőtt annak tudatában, hogy ez egy életváltás, ahogy az év elején Instagram-fiókján bejelentette, amikor 2020-at az egészség évének nyilvánította: "Kinek a célja néhány pozitív változás?", - mondta akkor, és világos, hogy jól figyelembe vette és végrehajtja.