Frissítve: 2020.05.28., 06:07.

milyen

Az otthoni munkavégzés normálissá vált a koronavírus-járvány idején, mivel elengedhetetlen a távolságtartás az egészségünkért és a szeretteink egészségéért.

Ez a munkaerő-trend azonban már néhány évvel ezelőtt megvalósult, így többen gyakorolták. És ha jól, sokan nagyon előnyösnek tartják, mert nyugodtabban tudják kezelni az idejüket és a munkát anélkül, hogy bárki figyelné, mit csinálnak minden pillanatban; az igazság az negatív vonatkozásai is vannak, amelyek károsíthatják az egészségét.

Igen, ahogy olvastad: a házi iroda sok kockázatot jelent az életedben. Ezután összegyűjtjük az Ön által közzétett adatokat Az egyetemes hogy számításba vegye őket.

SZEDENTARIZMUS

A az ülő életmód a fizikai aktivitás hiánya, és bár ez egy egészségügyi kockázat, amely módosítható, az ülő emberek hajlamosabbak az elhízásra, a dohányzásra, a kiegyensúlyozatlan étrendre, a többi gonoszság mellett.

Ezért, ha sokáig ül a számítógép előtt, az első dolog, amit érezni fog ízületi és nyaki fájdalom, beleértve a carpalis alagút szindrómáját, amely olyan állapot, amelyben túlzott nyomás nehezedik a csukló középső idegére, ami zsibbadást, bizsergést, gyengeséget vagy izomkárosodást okoz a kézben és az ujjakban.

ELHÍZOTTSÁG

Hosszú ideig történő ülve, szorongással járul hozzá egyen egészségtelen ételeket, például cukorkát, szódát vagy sült ételeket.

Ha félreteszi a fizikai aktivitást, az egyetlen dolog, amit elér, az a súlygyarapodás, ami káros az egészségére; Nos, a tested nem fog jól működni. "A minimális fizikai aktivitási célok be nem tartása 3-5 évvel csökkenti a várható élettartamot, és akár 30% -kal növeli a rák, a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kockázatát", jelezte a portálnak Martín Nieves Arcila, a belgyógyász szakorvosa.

STRESSZ ÉS Rossz éjszaka

Az, hogy otthon találja magát, nem azt jelenti, hogy csak a munkának szenteli magát, mert vannak dolgok, amelyeket bizonyos időpontokban el kell végeznie, de mivel összpontosított, elfelejtette őket. Vannak olyan figyelemelterelők is, akik csak annyit tesznek, hogy több munkát halmoznak fel a nap végére.

Ha ez megtörténik, akkor muszáj lesz futtasson több percet a munkarendjéhez, és dolgozzon többet a szükségesnél, stresszt generál és befolyásolja az alvásodat, mert időd egy részét pihenésre fordítod a beprogramozott tevékenységek elvégzésében.

ELKÜLÖNÍTÉS

Amikor egy személy csak otthon dolgozik, és egyáltalán nem megy ki, akkor személyesen és szakmailag elszigeteli magát; vagyis társadalmi elszigeteltséget generál.

Ez lehet jelentősen megnöveli a halálozási kockázat magas szintjét, valamint a szívinfarktus vagy ennek hiányában az agyi érrendszeri balesetek kockázata.