Az éhgyomorra zabpehelyvíz az egyik leghatékonyabb formája használja ki az előnyöket hogy ez a gabona hozzájárul az egészségünkhöz.
A zabpehely teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek sokoldalúságukról híresek, amikor más ételeket kísérnek, mennyire könnyű elfogyasztani, és hogy fogyasztása milyen óriási előnyökkel jár az egészségünk számára.
Tulajdonságainak jobb kihasználásának egyik legjobb módja, és talán a leggazdaságosabb is, a felkészülés zabpelyhes vizet, és éhgyomorra vegye be.
A recept meglehetősen egyszerű, csak a következőkre van szüksége:
- 1 csésze zabpehely
- 8 csésze víz
- 1 teáskanál fahéj
- Fél teáskanál gyömbér
- Fél evőkanál méz
Miután ezek az összetevők összegyűltek, kövesse ezeket a lépéseket:
1. Tegye a zabot vízbe, és hagyja pihenni 8 órán át.
két. Ezen idő elteltével öblítse le a zabot, és tegye a turmixgép pohárába a többi hozzávalóval.
3. Addig turmixoljuk, amíg minden be nem épül, és a hűtőszekrényben tároljuk.
A napi 1 pohár zabpehely víz éhgyomorra történő elfogyasztásának előnyei:
- Javítja az emésztőrendszert rostjának köszönhetően.
- A teltségérzetet kelti, amely segít csökkenteni az elfogyasztott adagokat, és segít a fogyásban.
- Szabályozza a glükózszintet, megelőzve a cukorbetegséget.
- Magas DHL-koleszterin-, linolsav- és omega-6-tartalma miatt csökkenti a „rossz” koleszterint.
- Nyálka van, amely eltakarja a gyomor bélését és csökkenti a zsír felszívódását.
- Javítja a béltranszportot, csökkenti az epesavakat és küzd a székrekedés ellen.
- Az általa nyújtott tápanyagok miatt elegendő energiát biztosít számunkra az egész napra.