Egy hatalmas, 7000 millió emberrel rendelkező bolygón, ahol az utóbbi időben csak a különbségeinkről hallunk, vannak bizonyos fontos dolgok, amelyek összekötnek és egyesítenek. Az egyik, talán a legfontosabb, az étel. Soha nem gondoltál rá? Mindannyiunknak szüksége van rá, függünk tőle, túléljük ennek köszönhetően, és ami a legfontosabb, ez hatalmas adag boldogságot hoz számunkra. Valójában az étel része annak, aki vagyunk. Ez része szokásainknak és kultúránknak. Több száz televíziós műsor, film és podcast forog az étel témája körül. Még a szakácskönyvek is mindig a könyvesboltok legjobb eladói közé tartoznak.

ételnek

Az étel még azt is szimbolizálja, hogy miként lépünk kapcsolatba más emberekkel. Bizonyára recepteket és gasztronómiai tapasztalatokat osztott meg családjával és barátaival. És ki nem tett közzé fotót kedvenc ételéről a közösségi médiában? Hány emberrel találkozol ebédelni a héten? És melyik éttermet szokta választani? Valami egészséges? Valami étvágygerjesztő? Hatékonyan! Az ételekről szóló vita körülvesz minket. Napjainkban jelen van, és mégis megértjük-e 100% -ban?

A Plantarse-ban úgy döntöttünk, hogy első hozzászólásainkat annak szenteljük, hogy nagyon könnyen és egyszerűen elmagyarázzuk az ételek fontosságát az életünkben. Kiegyensúlyozott étrend nélkül a testünkben elfogy az energia. Az, hogy mit érzünk és hogyan érezzük magunkat a napi rutinban, az ételtől függ. Minden összefügg: Az erő, amelyet edzőterembe kell mennünk, vagy hogy felkeljünk az ágyból, ha jó hangulatban nézünk szembe reggelünkkel, fáradtan dolgozunk? Jól vagyunk? Gyakran betegedünk meg? Tegnap volt egy jó tányér zöldségem vacsorára, aludtam-e jobban?.

Minden szokásunk és életmódunk teljesen az ételtől függ. A tápanyagok közül, amelyeket testünknek így vagy úgy működni adunk. Általában nem figyelünk arra, hogy az étel és a táplálkozás milyen hatással van a testünkre. Úgy gondoljuk, hogy minden a fogyás, a kevesebb evés körül forog, a "jobb test érdekében". Nem eshetünk bele abba a régi és teljesen téves koncepcióba. Meg kell értenünk, hogy az étel energia. Általában a túl sok étel, vagy csak egy típusú étel túl sok elfogyasztása elhízáshoz, hiányosságokhoz vagy étrenddel kapcsolatos betegségekhez vezethet. Ugyanígy, ha kevés ételt fogyaszt és nem figyel arra, amire testünknek valójában szüksége van, az egészségi állapothoz, betegségekhez és alultápláltsághoz vezethet.

A Plantarse blogunkban számtalan trükköt és ötletet tanítunk meg arra, hogy a tápláló ételeket hogyan integrálja étrendjébe. Meg fogjuk érteni, hogyan hallgasson testére, és hogyan tudja meg, mire van szüksége minden nap. Az étel sokkal több, mint amit a tányérjainkon látunk, és a Plantarse-nél hajlandók megmutatni neked.