Az áfonya és a málna egyre gyakoribbá válik étrendünkben. És nem véletlenül, mert az ilyen típusú finomságok élvezete egyre csábítóbb, nemcsak akkor, ha finom csemegeként fogyasztjuk, hanem a gasztronómiánk nagyobb jelenlétében is, hogy színt, ízt és olyan különleges egzotika jellemzi ezeket a gyümölcsöket.
Élvezni őket egyre könnyebb, mert ezerféle módon találhatunk szupermarketekben fogyasztásukhoz: természetes, fagyasztott, szárított, konzerv, főtt vagy lében. Nem számít, hogyan veszed őket, mert bármi is legyen, a tested minden előnyét kihasználja.
Ma az Exquisite Fruits blogban erről az alapvető táplálékról fogunk beszélni a mindennapi étrendben.Mit gondol, ha elkezdjük áttekinteni annak tulajdonságait? Nagyon figyelmes, és ne veszítse el a részleteket!
Málna tulajdonságai
Ezek az apró gyümölcsök különböző színekben találhatók: fehér, fekete és piros. A színtől függetlenül mindegyik egyformán tápláló és tartalmaz A, B1, B2, B3, B6, B7, B9 és C vitamint.
Tele vannak ásványi anyagokkal, mint vas, kalcium vagy kálium. Ezenkívül rostot is biztosítanak számunkra, és segítenek a vércukorszint és a béltranzit szabályozásában.
Az áfonya tulajdonságai
Ez a kis gyümölcs igazi csoda. Kékfekete színű és hihetetlen antioxidáns tartalmával tűnik ki. Gazdag A B2, B3, C, K vitaminokban és ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban.
Gondoskodik látásunkról, gyulladáscsökkentő hatású, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, késlelteti az öregedést és küzd a vizeletfertőzések ellen. Az áfonya az egyik legegészségesebb étel és magasabb vitamin- és antioxidáns-tartalommal, ezért Gyönyörű gyümölcsök "szuper ételnek" tartjuk.
Ezeket a szuper gyümölcsöket már bevezettük a napi étrendbe. Most rajtad a sor. Keresse meg őket a szupermarketben, és kezdjen profitálni azokból a tulajdonságokból, amelyeket ezek a gyümölcsök az egészségére hoznak.