Ismerje a étel és rossz szokások amelyek negatívan befolyásolják hallását és kerülik azokat, ha olyan hallási problémákkal küzdenek, mint pl fülzúgás vagy fülzúgás:

Hogyan befolyásolják az ototoxikus élelmiszerek a hallást

A diéta közvetlenül befolyásolja az egészséget. Mindannyian ismerjük a cukorbetegség, a koleszterin vagy a magas vérnyomás szigorú étrendjét, de keveset tudunk róluk. ototoxikus ételek.

Ez az úgynevezett ototoxicitás azt a káros hatást, amelyet egyes anyagok gyakorolnak a hallásszervre, és amelyet el kell kerülni, ha már szenved korábbi kórképekben.

Ne felejtsük el, hogy más alkalmakkor már beszéltünk róla ételt, hogy vigyázzon a hallásunkra, mint például az Omega 3, a folsav vagy a C-vitamin, de tanácsos ismeri azokat, amelyek kifejezetten rontják a hallásunkat:

milyen

A hallást károsító ételek

Ha hallási problémái vannak, mint pl fülzúgás vagy fülzúgás esetén az ajánlás a következő anyagok fogyasztásának minimalizálása:

  • Telített és transz-zsírok: Az erek elzáródásához és az artériák megkeményedéséhez vezethetnek. A rossz keringés sokszor fülzúgást okozhat.
  • Tej, hús és sült: növeli a koleszterinszintet, és rossz vérkeringést is okozhat, ami befolyásolhatja hallását.
  • Finomított cukrok és szénhidrátok: emeli az inzulinszintet, és fülzúgást vagy halláskárosodást okozhat.
  • Ízesítőszerek: mint például a nátrium-glutamát vagy az izgalmat kiváltó MSG, stressz állapotokban fülzúgást okozhat.
  • Koffein: olyan termékek túlzott fogyasztása, mint energiaitalok, kakaó, kávé vagy tea, kedvez a fül csengésének.
  • Só: magas vérnyomást okozó termék, amely fülzúgást okozhat.

Négy rossz szokás, amelyek befolyásolják halláskészségünket

  • Dohány és alkohol: Mindenki ismeri azokat a súlyos problémákat, amelyeket a dohányzás okoz testünkben. A a dohány füstje emellett csökkenti a belső fül véráramlását.
  • Zaj: A nagy zajnak való kitettség befolyásolja a hallássejteket, és ha ez folyamatosan bekövetkezik, a halláskárosodás progresszív. A környezeti zaj, a munkahelyi túlzott zaj és a fejhallgatóval történő nagy zenehallgatás a kockázat a hallás egészségére nézve.
  • A helytelen higiénia a fülből a viasz túlzott felhalmozódását okozhatja, amely viaszdugót képez. Fontos, hogy ne használjon pamutrügyeket, mivel ezek krónikus módon károsíthatják a hallást.
  • Öngyógyítás: van mennyiség ototoxikus gyógyszerek amelyek hallási problémákat okozhatnak vagy súlyosbíthatják a meglévőket. A szalicilátok fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító tulajdonságú savak, amelyek károsak lehetnek hallásunk egészségére. Ne szedjen gyógyszereket orvosi rendelvény vagy orvosi rendelvény nélkül.

Most, hogy tudod mit ételek és rossz szokások, amelyeket kerülni kell, ha hallási problémákkal küzdenek és melyiket kellene megerősítenie, elkezdheti javítani a hallás egészsége belülről. Van még ajánlása? Olvastuk.