lipo

A Vive Plastic de Tijuana-nál a zsírleszívás nemcsak az alak javítására szolgáló módszer, hanem az egészségével is foglalkozunk, és az ápolással és az étrenddel is segítünk, hogy az eredményei a legjobbak legyenek.

A legfontosabb szempont a diéta, mert a megfelelő étrend lehetővé teszi, hogy a legjobban felépüljön, és ne tegye vissza a súlyát és tönkretegye minden erőfeszítését.

Ne felejtsd el, hogy a Lipo után azonnali időszakban és a gondozás során mindig meg fogsz részesülni támogatásunkban, amíg el nem éred a kívánt számot.

Megmutatjuk a megfontolandó főbb szempontokat.

Zsírleszívás előtt

Orvosa megmondja, mit ehet a műtét előtt, fontos, hogy minden szempontból kövesse az utasításait.

  • Legalább két héttel azelőtt hagyja abba a dohányzást, és ne műtét után tegye. Dohány, amely ellopja az oxigént és zavarja a gyógyulást.
  • Egészségesen fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsírtartalmú fehérjét.
  • Kövesse a megfelelő hidratálást, hogy teste a legjobb formában legyen a testzsír eltávolításának folyamatához.
  • Kerülje a feldolgozott liszteket és telített zsírokat, például hasábburgonyát, cukorkát, fehér kenyeret vagy hamburgert.
  • Csökkentse a sóbevitelt a magas vérnyomás és a kiszáradás elkerülése érdekében.

Az első 2 hét a lipo után

Fontos, hogy két vagy három hétig kövesse orvosa utasításait, aki azt is tanácsolja, hogy nyirokmasszázsokat hajtson végre, hogy a lehető legjobban gyógyuljon.

  • Fontos, hogy teste tápanyagokat kapjon a felépüléshez, de ne vigye túlzásba, hogy megakadályozza az elveszett zsír visszanyerését. A-, C- és D-vitamin bevitel.
  • A-vitamin: szükséges a csontképződéshez, a sejtek működéséhez és az immunműködéshez. Teljes tej, máj és dúsított ételek.
  • C-vitamin: Citrusfélék, például citrom, narancs és grapefruit, kivi és egyéb gyümölcsök. Ez a vitamin gyulladáscsökkentő előnyökkel jár.
  • D-vitamin: Véd a gyulladás ellen és elősegíti az izmok helyreállítását. Hal, hús, tojássárgája és néhány dúsított étel.

Mit kell enni gyulladás ellen?

  • Az omega-3 zsírok, mint az extra szűz olívaolaj és mások.
  • Zöldségek és gyümölcsök. Spenót, brokkoli, sötétzöld leveles zöldségek.
  • A tojások nagyon gazdagok az antioxidáns szelén ásványban, amely bizonyítottan csökkenti a műtét utáni duzzanatot és elősegíti a gyógyulást.
  • Rostban gazdag ételek: szilva, bab és hüvelyesek, alma, körte, korpa, zabpehely és lenmagliszt.
  • Ananász és papaya. Segítsen a fehérje feldolgozásában és csökkentse a puffadást.

Mit ne egyél?

  • Finomított szénhidrátok, például lisztek, cukrok és más feldolgozott élelmiszerek.
  • Kukorica-, pórsáfrány-, napraforgó-, mogyoró- és szójaolajokban található omega-6 zsírok.
  • Transzzsírok: sütemények, édes kenyér, sütik, margarin és mások.

3. héttől

Ebben az időszakban visszatér a szokásos tevékenységéhez, elkezdheti a testmozgást. Ebben az időszakban a legfontosabb a helyes hidratálás fenntartása a legjobb helyreállítás érdekében.

  • Antioxidánsok: A gyógyszerek és szennyeződések eltávolítását elősegítő ételek:
  • Szelén: tenger gyümölcsei, sovány hús.
  • C-vitamin: Narancs, citrom, lime, bogyós gyümölcsök, kivi, mangó, brokkoli, spenót, paprika.
  • E-vitamin: diófélék, avokádó, magvak.