nőkre

Olvasási idő 11 perc

Mielőtt a menopauza bekövetkezne, vannak olyan jelek, amelyeket a tested véletlenszerűen mutat, de amelyekre figyelnünk kell.

A hormonális ingadozások ciklikus emlőérzékenységet okozhatnak (a kényelmetlenségtől a súlyos fájdalomig). Továbbá, mivel a perimenopauza szabálytalan ciklusokat okoz, szinte lehetetlen tudni, hogy mikor kezdi el befolyásolni a mellét.

A melled is "nagyobbnak" tűnhet, mint korábban, mondja Ellen Dolgen, a menopauza szakértője, a "A nő útmutatója a perimenopauza és a menopauza legyőzéséhez" című könyv szerzője. .

Milyen hatásai vannak a menopauzának a nőkre és hogyan segít a TCM?

Ez történhet veled ebben az időszakban:

Honnan tudhatom, hogy mikor kezdődik a menopauza?

Egy nő akkor számít posztmenopauzának, ha egész éve nem volt menstruációja. Az, hogy kezelőorvosa megmérje a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintjét, egy másik módja annak, hogy megnézze, közel áll-e a menopauzához.

A Az FSH az agyalapi mirigy által termelt hormon (az agy tövében található). FSH-szintje drámaian megnő, ahogy petefészkei kezdenek záródni; Ezeket a szinteket vérvizsgálattal könnyen ellenőrizhetjük. Az FSH szintje ingadozhat a perimenopauza alatt, így csak akkor tudhatja meg, hogy határozottan posztmenopauzás vagy, ha egy éve nem volt menstruációja.

Milyen változásokra számíthatok a posztmenopauza idején?

Miután posztmenopauzás állapotban van, visszanyerheti energiáját, de bizonyos körülmények között nagyobb a kockázata is.

A gyógyszerek és/vagy az egészséges életmód megváltoztatása csökkentheti a menopauzával járó állapotok kockázatát. Mivel minden nő kockázata eltérő, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet az egyéni kockázat csökkentése érdekében.

Teherbe eshetek most, amikor posztmenopauzában vagyok?

A terhesség lehetősége általában megszűnik, ha egy hónapig nélkülözte a menstruációját. De továbbra is használja a fogamzásgátlót, amíg orvosa megállapítja, hogy Ön valóban posztmenopauzás.

Milyen gyakran kell menni a menopauza utáni orvoshoz?

Még akkor is, ha posztmenopauzában jár, rendszeres ellenőrzések és megelőző szűrések, például kismedencei vizsgálatok, Pap-kenet, mellvizsgálat és mammográfia a legfontosabb dolgok, amelyeket tehet az egészsége érdekében. Az, hogy milyen gyakran van szüksége ellenőrzésre, a kórtörténetétől függ. Orvosa meg tudja határozni, milyen gyakran kell Önt látni.

Hogyan segít a TCM a menopauzás időszakban

Az az elképzelés, hogy az ételeket gyógyszeresen lehet használni, Chinben rejlő kulturális hita, valamint a hagyományos kínai orvoslás egyik alapelve. Az étrend egészségre gyakorolt ​​hatása ma már széles körben elfogadott.

A fejlett országokban a három fő haláleset - szívroham, rák és stroke - szorosan összefügg a helytelen étrenddel. A kutatások fokozták a nők egészségének a növényekkel és a növénykémiával való kapcsolatának tanulmányozását.

Kimondottan, növényekben található vegyi anyagok, amelyeket fitoösztrogéneknek neveznekTe. "A nyugati és a keleti orvoslás egyetért ebben a fitoösztrogénekben gazdag étrend csökkentheti a menopauzával járó káros tüneteketnak nek. A test ösztrogénreceptoraihoz kötődő fitoösztrogének lassan és természetesen felszabadulnak a véráramba, folyamatos ösztrogénforrást biztosítva, mivel a test által termelt ösztrogénellátás csökken.

A létező négy fitoösztrogén közül az izoflavonok és a lignánok azok, amelyeket nagyobb mértékben nyerhetünk az ételektől, pontosabban:

Szója és származékai, főleg a tofu és a szójaital. Az ital esetében fontos, hogy 100% -ban zöldséges legyen és GMO-k nélkül.

Lucerna kihajt, amelyek szerepelhetnek salátákban, vagy a krémek, köretek és szendvicsek különleges főzés nélküli érintéseként.

A spenót, izoflavontartalma a másik fontos táplálkozási hozzájárulás, amelyet ez a zöldség kínál.

Őrölt lenmag, az ösztrogéntermelés természetes szabályozójának tekintik. Javasoljuk, hogy vízzel pihentetés után fogyassza el, és rágja vagy darálja úgy, hogy a test felszívja a tápanyagokat. Egészséges zsírsavakat is biztosít.

Zöldségek, a szója, amely szintén hüvelyes, a lencse, a bab, a csicseriborsó és a borsó biztosítja a fitoösztrogéneket.

Aromás gyógynövények, egyesek biztosítanak bizonyos mennyiségű fitoösztrogént, például kakukkfű és édesgyökér, így fűszerként felhasználhatók ezeknek az anyagoknak az étrendhez való hozzájárulásának növelésére.

Diófélék, a dió, a pisztácia és a mandula jelentős mennyiségű fitoösztrogént is tartalmaz, amelyek az ásványi anyagok és az egészséges zsírok hozzájárulásával kombinálva olyan élelmiszerekké válnak, amelyek a menopauza elérésekor nem hiányozhatnak a női étrendből.

Minden előnyének elérése érdekében tanácsos ezeket az ételeket természetesen főzés nélkül, vagy hajtásokat, különösen hüvelyeseket fogyasztani, és csökkenteni kell a cukor és a kávé fogyasztását.

Erősítse a fitoösztrogén étrendet triptofánban gazdag ételekkel, mint pulyka, banán és füge, és még több étel, például kelbimbó és brokkoli.

A TCM szakembere segíthet az Ön igényeinek megfelelő speciális étrend megtervezésében, valamint biztonságos és természetes alternatívákat kínál a menopauza ellátásában alkalmazott nyugati hormonterápia számára.

Hogyan lehet kilábalni a menopauza hatásaiból a hagyományos kínai orvoslás segítségével

Forró villanások és túlzott izzadás esetén

A hőhullámokkal és a túlzott izzadással járó problémák kezelése a kínai orvoslás során magában foglalja a veseműködés tonizálását és kiegyensúlyozását az akupunktúrával és/vagy a kínai gyógynövényekkel.

Ha a Yin vese hiányos, a testnek hiányzik a folyadék, vagy könnyen kiszárad és túlmelegszik. Ezért olyan kínai gyógynövényeket kapnak, amelyek táplálják és tisztítják a hőt.

Ha a Vese Yang hiányos, nincs elegendő hő és túl sok folyadék a testben. Ezért Yang élénkítő és melegítő gyógynövényeket írnak elő.

Az akupunktúra ajánlott a hőhullámok és a túlzott izzadás kezelésére, mivel hatékonyan tonizálja a veseműködést és segít helyreállítani az egyensúlyt a testben.

Fájdalomra és ingerlékenységre

Klinikai hatások: Generálja az ér tágulását és a vérlemezkék agglutinációját. A fő komponens képes behatolni a vér-agy gátba, és az agytörzsben tárolható, fokozva ezzel az agy erek dilatációs-összehúzódási funkcióját. Nyugtató és fájdalomcsillapító hatása van; enyhíti a görcsöket; vérnyomáscsökkentő hatása van.

  • Vörös zsálya gyökér (Dan Shen)

Klinikai hatások: Javítja a mikrocirkulációt és ezáltal a véráramlást, elősegíti a biztosítékkal rendelkező erek létrejöttét. Elősegíti a szövetek helyreállítását és regenerálódását, gátolja a rostos sejtek túlburjánzását. Nyugtató hatású.

  • Angelica Sinensis (Dang Gui)

Hagyományos cselekvések és jelzések: táplálja a vért, elősegíti a véráramlást, szabályozza a menstruációt, enyhíti a fájdalmat, nedvesíti a beleket és enyhíti a székrekedést. Klinikai hatások: Javítja a mikrocirkulációt és az érrendszer tágulását, növeli a véráramlás sebességét és megakadályozza a hemagglutinációt. Segít a szérum koleszterinszintjének szabályozásában. Nyugtató, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van.

Fáradtság és energiahiány miatt

  • San-Qi Ginseng (ssen-szan-csi)

Klinikai hatások: Több ginsenozidot tartalmaz, mint ginzeng; enyhíti a fáradtságot, általános erősítő hatású. Erősíti a szívet; csökkenti a szívizom oxigénfogyasztását; kitágítja az edényeket; csökkenti a vérnyomást; fokozza a koszorúér véráramlását.

  • Sáfrányvirág (Hong Hua)

Klinikai hatások: Javítja a csontvelő működését; felgyorsítja a vörösvérsejtek termelését, gerjesztő hatással van a belek, az erek és a hörgők simaizomzatára, tágítja a koszorúert, enyhíti az angina pectorist, javítja az alacsony szívterhelést.

Az immunrendszer erősítése

  • Achyranthes (Huai-niu-xi)

Klinikai hatások: Enyhe antiperisztaltikus hatása van a gyomorra és a belekre. Nyugtató hatása van; vérnyomáscsökkentő hatása van; elősegíti a vizeletet

  • Háromlaki narancs (zhi-ke)

Klinikai hatások: Növeli a vérnyomást, amelynek során a szívkoszorúéren, az agyon és a vesén keresztül növekszik a véráramlás, enyhíti az allergiás reakciókat az anafilaxin felszabadulásának gátlásával.

  • Cordyceps (Dong Chong Xia Cao)

Klinikai hatások: Növeli az immunitást, csökkenti a teljes szérum lipidszintet, ami enyhíti az atheromatous elváltozások kialakulását, és nyugtató és alvást elősegítő hatású.

  • Peach Kernal (Tao Ren)

Klinikai hatások: Csökkenti a menstruációs fájdalmat, hasi fájdalmat, traumás fájdalmat, nedvesíti a beleket a székrekedés csökkentése érdekében.

  • Léggömb virággyökér (platycodon)

Klinikai hatások: Megállítja a köhögést, elősegíti a gennyváladékozást, enyhíti a torokfájást és más gyógynövények hatásait a felsőtestre irányítja.

Novasán megtalálja a válaszokat, tegye fel nekünk kérdését.

2 gondolat: "A menopauza milyen hatással van a nőkre, és hogyan segít a TCM?"

Olyan személyt akartam kérni, aki mellrák műtéten esett át, és menopauzára váltott ki, amely nagyon hüvelyszáraz, de nem képes ösztrogént szedni, mert hormonális rákról van szó, amelyet megtehet?

Jó reggelt Virginia,
A Novasanból azt javasoljuk, hogy forduljon közvetlenül a város hagyományos kínai orvoslásának szakértőihez, hogy képes legyen kezelni ezt a kérdést.
Nagyon köszönöm
Minden jót