Megszokott állatok vagyunk, mindannyiunknak vannak rituáléi, tudatosan vagy öntudatlanul, megismételjük a viselkedésmintákat, az élet megkönnyítése érdekében, mert biztonságot nyújtanak nekünk, mert kicsi korunk óta megtanultuk ...
A rituálék nagyon jó dolgok, mert generálják szokásainkat és közelebb visznek céljainkhoz.
Tisztában van a napi rituáléival? Közelebb visznek-e a céljaihoz?
Gondoljon arra, hogy mik a jelenlegi céljai, és milyen szokásokat kell elkezdenie beépíteni az elérésük érdekében, és mindenekelőtt melyek azok, amelyek elvisznek a céltól.
Mondom az enyémet, és sokat segítenek nekem:
- Korán feküdj le pihenni 7-8 órát
- Korán kelj fel, sportolni
- Kelj fel energiával, pozitívan, megköszönve az új napot, végezz több percnyi tudatos légzést.
- Tápláló és energikus reggelit fogyaszthat, amely erőt ad a nap megkezdéséhez.
- Figyeljen és olvasson el minden nap olyan személyes fejlődést, amely növekedni és tanulni késztet, és hasonló a szakmai átképzéshez.
- Nem tévézni, igen, nagyszerű, időt ad más értékes dolgok elvégzésére, például olvasásra.
- Fogyasszon egészségesen, igyon sok vizet, infúziókat az étkezések között.
- Rendben legyen a munkahelyem és az otthoni környezetem.
- A nap végén tekintse át, hogyan telt a napom, és írjon le mindent, ami függőben van a következő napra, úgyhogy reggel készen fogok lőni.
- Hagyja a mobilját csendben, amíg dolgozom.
- Kezdje a mindennapi csillagfeladatommal, a legfontosabbal.
- Ne szálljon fel lifttel és sétáljon mindenhol, ahol csak lehet.
- Csinálj valamit, ami motivál és szeret minden nap.
- Kihívás minden nap egy kicsit.
- És amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint, azt kérdezem magamtól: abból, ami nem az elvártnak megfelelően sikerült, megtanulhatom?
Nos, ezek az én részem. És te ... melyek vannak?
Ha a szokások megváltoztatásán és az egészséges életmódon gondolkodik, PRÓBÁLJON VALAMIT MÁSIKNAK, segíthetek a céljának elérésében. Ha segítségre van szüksége, kattintson ide. Örömmel fogom kísérni Önt az egészséges élet felé vezető változás folyamatában.