Az elmúlt években forradalmat élünk meg az egészséges és biotáplálékban. Egyre több termék jut el a szupermarketekbe, és fogalmunk sem volt a létezésükről. Néhány évvel ezelőtt elképzelhetetlen volt quinoa vagy texturált szójabab egyszerű megtalálása, még barna rizst sem volt könnyű megvásárolni. Szerencsére az élelmiszerek ismerete és az egyszerű behozatal növeli lehetőségeinket az étrendünkben szereplő ételek kiválasztásában.
A Baobab olyan élelmiszer, amelyet apránként bevezetnek. Legtöbbünk ismeri A kis herceg könyvét, és azt gondolja, hogy egyesek kitaláltak. Ez valójában egy afrikai fa, amely finom gyümölcsöt terem azok számára, akik szeretik az egészséges életmódot és a változatos étrendet. Itt elmondjuk, milyen előnyei vannak a fogyasztásának.
Mi a baobab?
Amint azt korábban mondtuk, az afrikai fa gyümölcse ugyanaz. Számos egészséges mikroelemet tartalmaz, és pozitívan befolyásolja a csontok, a szív, a bőr és a vérkeringés fenntartását. Megjelenése hasonló a kókuszdióéhoz, keserédes íze van, és a dél-afrikai étrend egyik állítása.
Főként pépjét por formájában fogyasztják, és ez adja a legtöbb tápértéket. Általában turmixok kiegészítéseként fogyasztják, de receptek sűrítőjeként is bevihető.
Látni fogja, hogy kis mennyiségben értékesítik őket, így megérti, hogy nem szükséges napi egy teáskanálnál többet fogyasztania annak előnyeinek eléréséhez. (Az alábbiakban megtalálja, hogy hol lehet baobabot vásárolni).
Milyen előnyei vannak?
Küzdelem a vérszegénység és a fáradtság ellen
Az egyik leggyakoribb ásványi anyag a vas. Mint jól tudják, a hemoglobin (egy vérfehérje, amely az oxigén minden sejtünkbe szállításáért felelős) nélkülözhetetlen anyaga. Ezért a baobab ajánlott ételnek tűnik vérszegénység esetén, vagy ha további adag energiára van szüksége. Sportolóknál nagyon tanácsos.
Ellenőrizze a vérnyomást
Magas káliumtartalma van. Ennek az ásványi anyagnak értágító hatása van, amely segít szabályozni a vérnyomást és megakadályozni az erek elzáródását. Jelentősen csökken az arterioszklerózisban, a trombózisban és más szívbetegségekben szenvedés kockázata.
Erősíti a csontokat
Kalciumot és magnéziumot is találunk a baobabban, amelyek két alapvető ásványi anyag a csontok jó egészségéhez. Ezt a gyümölcsöt általában megelőző étrendben vagy osteopenia, osteoporosis és más, a csontok meszesedésével és lebomlásával kapcsolatos egyéb betegségek kezelésére ajánlják.
Javítja az immunrendszert
Találtunk egy jó adag aszkorbinsavat, más néven C-vitamint. Ez az antioxidáns segít növelni a fehérvérsejtek szintjét és erősíteni az immunrendszert. Az influenza és a megfázás előtti időszakokban ajánlott a nagyobb immunerősség érdekében.
Lassítja a bőr öregedését
Ezenkívül a C-vitamin a kollagén (alapvető fehérje a szövetek, a csontok és a porcok növekedésének serkentésére) nélkülözhetetlen alkotóeleme. A napi aszkorbinsav adagok nemcsak az immunrendszer javításában segítenek, hanem a sérült szövetek helyreállítását és gyógyulását is elősegítik.
Megtalálható az Amazon-on meglehetősen megfizethető áron: