A kutatások azt mutatják, hogy az éjszaka folyamán partnerek szagának kitett résztvevők hogyan tapasztalták jobb alvásminőséget

@abc_es MADRID Frissítve: 2020.02.15. 13: 58h

milyen

Kapcsolódó hírek

A romantikus partner illata javíthatja az alvást, a British Columbia Egyetem (UCB) folyóiratban megjelent új pszichológiai kutatások szerintPszichológiai tudomány», Amely ezt ellenőrizte a partnerek illatának kitett résztvevők éjszaka jobb minőségű alvást tapasztaltak, annak ellenére, hogy a partnered nem volt fizikailag jelen.

"Megállapításaink új bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy pusztán a partner illatával való alvás javítja az alvás hatékonyságát. Résztvevőink átlagos javulása az alváshatékonyságban több mint két százalék volt. "- magyarázza Marlise Hofer, a tanulmány vezető szerzője és az UCB Pszichológiai Tanszékének végzős hallgatója. Méretében hasonló hatást tapasztaltunk, mint az orális kiegészítők szedésekor melatonin, gyakran használják alvássegítőként ».

A tanulmányhoz a kutatók 155 résztvevő alvási adatait elemezte aki két egyforma kinézetű pólót kapott párnahuzatként: az egyiket korábban romantikus partnerük, a másikat korábban egy idegen viselte, vagy tiszta volt.

A testszag a pólókon, A résztvevő partnerek tiszta pólót kaptak, amelyet 24 órán keresztül viseltek, és arra kérték őket, tartózkodjanak a dezodorok és illatos testápolószerek használatától, a dohányzástól, a testmozgástól és bizonyos olyan ételek fogyasztásától, amelyek befolyásolhatják a testük szagát. Az ingeket az aromájuk megőrzése érdekében lefagyasztották.

Minden résztvevő kapott két inget a párnájukra, nem tudva, melyik melyik. Két egymást követő éjszakát töltöttek, mindegyik ingben aludtak. Minden reggel kitöltöttek egy felmérést arról, hogy milyen jól érzik magukat. Az alvás minőségét objektív módon is mértük egy alvóóra segítségével, amely egész éjszaka figyelte mozgásaikat. A vizsgálat végén a résztvevők kitalálták, hogy az ingeket, amelyekben aludtak, korábban partnerük viselte-e.

A résztvevők arról számoltak be, hogy kipihentebbnek érezték magukat éjszaka, amikor azt hitték, hogy partnerük illatával alszanak. Ezenkívül, függetlenül a szag expozícióval kapcsolatos meggyőződésüktől, az alvási órák adatai azt jelezték, hogy a célalvás javult, amikor a résztvevők valóban ki voltak téve partnerük szagának.

"Az egyik legmeglepőbb megállapítás az, hogy a romantikus partner illata miként javíthatja az alvás minőségét a tudatunkon kívül is" - teszi hozzá Frances Chen, a tanulmány vezető szerzője és az UCB pszichológiai tanszékének docense. Az alvásfigyelési adatok azt mutatták, hogy a résztvevők kevesebb rángatózást és csavarodást tapasztaltak, amikor partnerük illatának voltak kitéve, még akkor is, ha nem tudták, kit éreztek.

A kutatók szerint a hosszú távú romantikus partner fizikai jelenléte pozitív egészségügyi eredményekkel jár, mint a biztonság, a nyugalom és a pihenés érzése, ami viszont jobb alváshoz vezet. A közelmúltbeli fizikai közelség jelzésével a párok puszta szaga hasonló előnyökkel járhat.

Hofer megjegyzi, hogy a kutatás előkészítheti az utat a jövőbeni munkához azáltal, hogy megvizsgálja az alvás javítására szolgáló egyszerű és hatékony módszerek hatékonyságát, például a partner ingének viselését, amikor legközelebb egyedül utazik. A kutatók jelenleg résztvevőket toboroznak egy kísérleti tanulmányra annak megvizsgálására, hogy a szülői szag javíthatja-e csecsemőik alvásminőségét.