Gandhi étrendje nem merülhet fel az élőlények elleni erőszakban, mivel elutasítja azt. Mit ettél, hogy összhangban maradj?

Mahatma Gandhi pacifista politikus és gondolkodó volt, aki hazája függetlenségéért küzdött, soha nem használt erőszakot. Az India eléréséért folytatott harcában szabad országgá vált, sokszor börtönbe került, éhségsztrájkba lépett és nagyon fájdalmas helyzetekben élt. Azonban mindig teljes és biztos volt önmagában és meggyőződésében. Kétségkívül erős és szívós ember volt. De csakúgy, mint a másik dolog, az étel is befolyásolja az embert abban, hogy harmóniában érezze magát. Különösen Gandhi étrendje volt egészen különleges, és ő maga is fontosnak tartotta céljainak elérését.

A GANDHI DIÉTA

milyen

Gandhi többek között könyvet írt: Útmutató az egészséghez. Ebben az ötletéről beszél vigyázzon a testre és az elmére, és a nyers vegán étrend új intézkedésére utal. "Az igazi étrendem banánból, földimogyoróból, datolyából és olívaolajból áll, amellyel egy másik citrusfélék, például a mész. Bár nem mondhatom, hogy az étrendem teljes sikert aratott, egy hat hónapos időszak túl rövid ahhoz, hogy végleges következtetéseket vonhassak le egy olyan létfontosságú témáról, mint az étrend teljes változása ", könyvben leírtak. Először is, gandhi diéta Nem gondolkodhatott az élőlények elleni erőszakról, mivel ezt elutasította.

Saját szeme szerint Gandhi úgy vélte, hogy ez a diéta elvette az erejét, de ellenállást szerzett. Más szóval, fáradtság nélkül tovább dolgozhat. Azt is megállapította, hogy ez segítette a jobb és világosabb gondolkodásban, valamint hogy fenntartotta és elmondta a szellemét.

HOGYAN VÉGREHAJTSA

Számos módja van a nyers vegán étrend, bár vannak olyan alapelvek, amelyeket tiszteletben kell tartani. Először természetesen meg kell szüntetni az összes állati eredetű ételt . Nyilvánvalóan a kecsketejet egy bizonyos ponton visszavezették Gandhi étrendjébe, amikor különösen gyengének érezte magát. A tisztán nyers vegán étrendhez azonban jobb mandulatejet vagy más típusú növényi tejet választani. Távolítsa el az állati eredetű ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad főzni . Az, hogy ily módon az étel sértetlenül megőrzi minden táplálkozási tulajdonságát, amelyet a hő megszüntet

Ez a fajta étrend lehetővé teszi, hogy dehidratált ételeket fogyasszon a levegőnek és a napnak való kitettség miatt. A nyers étrend teljesítéséhez keményítőtartalmú ételeket, például burgonyát és finomított termékeket, például sót, cukrot és fehér lisztet is fogyaszthat.

EXTRA TIPPEK

Van néhány változata ennek a diétának. Például a Halleluja diéta. Ez a veganizmuson alapul, és megfontolja annak lehetőségét, hogy akár 15% főtt és 85% nyers ételt is elfogyasszon. Azok számára, akik ezt a fajta nyers étrendet szeretnék végrehajtani, fontos, hogy az ételtípusokat nagyon jól kiegyensúlyozzák. Édes gyümölcsök, zöldségek, zsíros zöldségek, például avokádó, áztatott olajos magvak, növényi olajok, gabonafélék hajtásai, hüvelyesek és egyéb magvak, algák és erjesztett termékek. Mindenkinek részt kell vennie az étrendben, és meg kell őriznie az egyensúlyt egymással. Mint minden drasztikus étrend, a nyers veganizmusnak is sok hátránya van. Azok azonban, akik végrehajtják, többnyire jól érzik magukat, és nincsenek nagyobb egészségügyi problémáik.

Mindenesetre ez valami olyasmit jelent, mint a folyamatos megvalósítás. Úgy értem, kezdje el kissé megfordítani a nyers/főtt egyenletet. Nos, mint minden nagy változásnál, könnyebb feladni vagy rosszul érezni magát, ha hirtelen megtörténik.

Mit gondol erről a diétáról?