A fehérjeturmixok és -rudak nagyszerű szövetségesek a fogyáshoz és a testzsír csökkentéséhez, mivel jóllaknak és alacsony kalóriatartalmúak

mire

Mit tud a fehérje turmixokról? Csak sportolóknak szólnak? Vajon szoktak fogyni?

Sokan vannak, akik minden nap kétségeket küldenek nekünk ebben a stílusban, annak a nagy információhiánynak köszönhetően, hogy néha a piacon megtalálható sokféle termékünk megtalálható az ilyen típusú makrotápanyagokhoz kapcsolódóan.

Nagyon megszoktuk már azt gondolni, hogy a fehérje turmixokat csak azoknak szánják, akik rendszeresen sportolnak, de ez nem így van. A fehérje turmixok vagy rudak szintén nagyszerű szövetségesek a fogyáshoz és a testzsír csökkentéséhez.

Szükséges szem előtt tartani, hogy a fehérjeturmixok táplálék-kiegészítők, vagyis egy másik módja annak, hogy hozzájáruljon a testünkhöz a szükséges fehérjemennyiséghez, és amelyet nem naponta szedünk olyan élelmiszereken keresztül, mint pl. tojás, hal, tej, pulyka vagy bélszín.

Időhiány, személyes választás vagy a kiegyensúlyozott étrend készítésénél fordított kevés figyelem miatt nagyon valószínű, hogy nem fogyasztjuk az ajánlott mennyiségű fehérjét, ezért a turmixoknak vagy rúdoknak köszönhetően nagyon egyszerű, gyors és tiszta módon.

Alapvetően vannak három különböző típusú fehérje turmix - attól a forrástól függően, amelyből ezeket a fehérjéket nyerik, amelyek a fehérje szérumából származhatnak tej, a tiszta tojás hullám szója (többek között növényi eredetű), de a forrástól függetlenül a három a legmagasabb biológiai értékű fehérje, amely nagyon egészséges a testének, az egészségének és az izomzatának.

Például a fehérjeturmixok segítségével a napi étrend sokkal egyszerűbbé válik, és megkönnyíti a fogyást, és testünket kiváló minőségű fehérjékkel látja el, amelyek hosszabb ideig elégedett és megakadályozza a félelmetes éhségrohamokat.

Ne feledje, hogy a testzsír csökkentésének célja a maximális zsírvesztés, miközben megőrzi az izomtömeget, és ezek a turmixok aktívan hozzájárulnak a diéta sikeréhez.

A Rázkások és a fehérjetartók előnyei a fogyáshoz

  • A turmixokat nagyon könnyű elkészíteni, és ideálisak inni a munkahelyen, vagy ha távol vagyunk otthonról.
  • Jó alternatíva az étkezések között történő fogyasztásra, soha nem pótolják a főétkezést, mert nagyobb a jóllakottságuk és nagyon kevés kalóriát kínálnak.
  • Sokféle íz van, ami nagyon vonzóvá teszi a fogyasztását.
  • Alkalmasak a 2-es típusú cukorbetegek számára is, akik a fogyás stratégiáját követik.
  • A testzsír csökkentésével fedezi testünk energiaigényét.

ÉS SPORTOLÓK SZÁMÁRA is

A fehérjék másik előnye az esszenciális aminosavak ellátása az izmokban.

Pontosan az alacsony kalóriatartalmú étrend izmaink számára nagy stresszt jelent.

Elégtelen fehérjeellátás esetén fehérjevesztés léphet fel. értékes izomfehérje.