A Detox egy tisztító vagy méregtelenítő stratégia a test számára. Ez úgy érhető el, hogy változtat az étrenden, hogy testünk könnyebben eltávolítsa a szennyeződéseket, hulladékokat és méreganyagokat.

diario

Ezek a méregtelenítési folyamatok a vastagbél megfelelő tisztítására és a felhalmozódott ürülék kiürítésére törekszenek, a vizelet és a felesleges folyadék felszámolása mellett, és néhány napig enni, könnyen emészthető, könnyű ételeket, sok vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal.

Ahogy a neve is jelzi, az ötlet az, hogy tisztább, könnyebb, érezzük a kényelmet a hasi szinten, másrészt sok energiával.

A néhány napos méregtelenítéssel elért másik eredmény az, hogy kiinduló pillanatnak tekintjük az életmódunk progresszív változásainak végrehajtását, néha túlsúlyosnak, betegnek érezzük magunkat, vagy ahogy sokan mondják "mérgezettnek" és kezdjen valami drasztikus dologgal, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elménk és testünk egy változásra összpontosítsuk, ez nagyon hasznos.

Az egyik legnagyobb előny a jó közérzet, a vitalitás, a könnyedség és a könnyű érzés. A testünk mindig értékeli, hogy adunk neki egy kis szeretetet.

A hasi szinten kevésbé érezzük a teltségérzetet, a fájdalmat, a puffadást és javul a bél szokása.

A test kevésbé lesz nehéz és kevesebb a folyadék visszatartása.

Hogyan készítsem el?

Lehetőséget adok folyékony vagy szilárd méregtelenítésre, mind a táplálkozási hozzájárulásnak teljesnek és egészségesnek kell lennie, a méregtelenítő nem azonos az éhezéssel! Ezután a következőket ajánlom:

• Napi 12 pohár folyadék, javaslom a vizet, Jamaicát, zeller leveles teát vagy ananászhéjú teát.

• 3 evőkanál őrölt lenmag vagy chia, néhány pohár folyadékkal kombinálva.

• Reggeli természetes joghurttal és 2 evőkanál mézzel kombinált gyümölcsökön, akár egy turmixban elfogyasztva, akár sovány tejben.

• Reggel közepén 1 csésze zöld tea, vörös tea és ananász, petrezselyem és uborka alapú turmix .

• Ebéd egy adag grillezett vagy párolt csirke- vagy halfilével, sok zöldséggel és mindenféle salátával, 1 vagy 2 csésze fahéj vagy kamilla tea kíséretében.

• Délután zeller, sárgarépa és uborka botok citrommal és sóval, valamint 2 csésze menta vagy kamilla tea.

• Vacsorára készítsen zsírmentes zöldséges csirkehúslevest, amelyben nincs yucca, banán, burgonya vagy quequisque o Saláta kockákra vágott grillezett mellből vagy tonhalból, könnyű vinaigrettel .

• Zárja le a napot 1 vagy 2 csésze fahéjjal vagy kamilla teával.

A DETOX bevezetése lehetővé teszi, hogy átvegye az irányítást, és egészségesebbnek érezheti magát.