A tény rágógumi járás közben elősegítheti a fogyást, különösen a férfiaknál, a japán kutatók új tanulmányának eredményei fényében, akik a sporttudományok szakértői. A tanulmány a Journal of Phsysical Therapy Science folyóiratban jelent meg.
Úgy tűnik, hogy az történik, hogy ha gyaloglás közben rágózol gumival, akkor gyorsabban jársz. Valami hasonló ahhoz, ami akkor történik, amikor pörgős zenét hallgatunk.
A tanulmány
A tanulmány 46 önkéntes, 21–69 év közötti állandókat vizsgált meg, akiket arra kértek, hogy 15 percig járjanak az általuk követett tempóban. Néhánynak azt mondták, hogy közben rágja a gumit. Mások nem, csak az, hogy ugyanazokat az összetevőket fogyasztották be (a rágás nélkül), körülbelül három kalóriával egyenlő.
Az eredmény az volt, hogy a pulzusszám szignifikánsan magasabb volt minden résztvevőnél, aki a vizsgálat során rágott gumit, és a 40 éven felülieknél az energiafelhasználás is magasabb volt. Mi több, újabb lépéseket tettek és tovább mentek.
Ezenkívül a rágógumi segíthet az éhség visszaszorításában a hipokalorikus étrenden: erős cukor nélküli rágás erős aromával csökkenti a peckelés iránti vágyat, és biztosítja azt is, hogy ha valamit eszünk, ennek kevésbé kellemes íze van a fennmaradó ízbuborék miatt gumi. Ezenkívül a cukormentes gumi lehetővé teszi, hogy megnyugtassa a szorongást azáltal, hogy cukrot és kalóriákat nem tartalmazó "édes" terméket fogyaszt.
Kép | fekaylius
- A rágógumi kalóriát éget, de szükségesek-e a fogyáshoz
- A legjobb módon történő fogyáshoz kombinálnia kell a kiváló minőségű fehérjebevitelt a
- A 7 étel a természetes fogyáshoz - jobb az egészséggel
- Gyógynövények a koleszterinszint csökkentésére - Jobb az egészséggel
- A fogyáshoz ne egyél kevesebbet, inkább egyél Dra