Az év bármely szakában fantasztikus utazni, de nyáron több utat teszünk meg a kívánt és megérdemelt pihenés után. Mielőtt autós útra indulna, számos olyan tényezőt kell figyelembe venni, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legbiztonságosabb és legkényelmesebb utat tegyük meg. Itt az étel, amelyet elfogyasztunk azelőtt és alatt, fontosabb tényezőt jelent, mint azt mindannyian hisszük, és visszaélünk vele, vagy ennek hiányában a nem megfelelő étkezés és bizonyos ételek fogyasztása rémálommá válhat. A Menjünk körül azon a napon, amikor azt szeretnénk, hogy jól érezzék magukat nyaraláskor, de mindenekelőtt. hogy megérkezel. Ezért adunk neked egy sor tippet, hogy tudd mit kell enni, mielőtt autós útra indulna.
Hányszor hallottuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése? Ha Ön egyike azoknak, akik korán kelni akarnak, hogy elkerüljék a forgalmi dugókat, vagy a legforróbb órákat, vagy szeretné kihasználni a nap előnyeit, ne felejtsen el reggelizni, mielőtt a volán mögé ül. Kerülje a süteményeket és az édességeket, és válasszon egy reggelit kenyérrel, és ha ez teljes kiőrlésű, extra szűz olívaolaj, egy kis sonka vagy friss sajt kíséretében. Ezeknek a komplex szénhidrátokban gazdag ételeknek az éhség később jelentkezik, mivel apránként emészthetőek.
Sem bőséges étkezés, sem gyorsétterem
Mielőtt a volán mögé ülne, nem lehet olyan, mint Quico bácsi, ezért felejtse el a mértéktelen evést, mivel ezek nem segítik elő az emésztést, és álmossá is tehetnek minket. Ha úgy gondolja, hogy a gyorsétterem a megoldás, mert gyors és olcsó. felejtsd el. Az ilyen típusú ételek emésztése nem túl gyors, és sok energiát emészt fel, amellyel visszatérünk ugyanarra a dologra. az álom.
A gyümölcs jó útitárs
Ha az utazás során éhség támad, egy darab gyümölcs segíthet enyhítésében. Az alma és a banán segítenek kielégíteni az éhséget.
A hal, a tészta- vagy rizssaláta, felvágottak, felvágottak és sajtok - de nem túl zsíros - grillezett csirkék ideálisak ételekhez az utazás előtt és alatt. Kerülje a sült ételeket, és nem kell egy-két órát tölteni az útszéli étteremben, lehet lassan enni, majd sétálni, kinyújtani a lábát, leválni.
Nincs édesség vagy chips
Mindketten nagyon segítőkészek, de a gumik vagy édességek felfújása nem a legjobb. A felesleges cukor hatására a szervezet inzulint termel, hogy metabolizálja őket, és ez fáradtságot okoz számunkra, ami álmosságot és kimerültséget jelent. A sült krumpli és más sós rágcsálnivalók nagyon szomjassá teszik, amitől többet iszol, ami több megállást jelent a WC-hez. Ha éhes vagy. gyümölcs.
Ha vezetünk, akár hiszed, akár nem, pazaroljuk az energiát és kiszáradunk, ezért elengedhetetlen, hogy friss ásványvizet vigyünk az autóba. A hidratálás elengedhetetlen ahhoz, hogy éberek és jó állapotban legyünk. Természetesen nem szabad üdítőt vagy habzót kapni, mert ezek gázt okozhatnak nekünk, és mivel több órán keresztül ugyanabban a helyzetben leszünk, kényelmetlen tengert tölthetünk. Az alkoholfogyasztástól. nem is beszélünk. SOHA.
Tervezze meg előre az utazását, hogy tudja, milyen igényei lesznek közben. Válassza ki kedvenc zenéjét, és mindenekelőtt itt az ideje, hogy csevegjen a jármű utasai között.