Mit eszik Kate Middleton?

csésze uncia

Miután kevesebb mint 3 év alatt két gyermeke született, mindenki tudni akarja, milyen étrendet követett a cambridge-i hercegné, hogy visszanyerje alakját és gyorsan fogyjon

A Kate cambridge-i hercegnő ?több étrend követése után, amelyek nem elégítették ki? beépített szokásos étkezési módjába a lehető legtöbb nyers és természetes ételt (legfeljebb 80%), beleértve a mérsékelt mennyiségű tenger gyümölcseit, például garnélarákot és halcevichét, valamint a tonhalat fogkő, hogy nagyon szeret (bár terhes vagy szoptatta gyermekeit nem ette), és ezek kiváló fehérjét biztosítanak; a gazpacho mellett mindenféle zöldség- és gyümölcssaláta, valamint mandulatej és harapnivalók nak,-nek tabbouleh Y hummus, Közel-keleti stílus.

Kate nagyon fiatal korától kezdve a zöldségeket és a hüvelyeseket részesítette előnyben, és terhes állapotában gyakran fogyasztott indiai ételeket rizst, kenyeret és curry zöldségeket, amelyeket a szülei háza közelében lévő kis étteremben készítettek, és amivel rendelt? fűszeres?.

A táplálkozási szakember szerint Keri gans, ?mivel közszereplő, Kate Nagyon egészséges táplálkozással rendelkezik, ami kirándulásainak és a látogatott nyilvános rendezvényeinek köszönhetően garantálja az energiát, a méreganyagok eltávolítása mellett, és mindez megjelenik az alakjában és a bőrében?.

Nem minden turmix azonos, keverjük össze:

1. Az anyagcsere felgyorsítása

3/4 csésze (6 uncia) zsírtalanított vaníliás görög joghurt, 10 mandula, ¼ csésze brokkoli
szárak eltávolítva, 1 csésze eper, 3/4 csésze (6 uncia) hűtött zöld tea, ¼ teáskanál őrölt fahéj és 1 teáskanál őrölt lenmag.

Összesen: 345 kalória

2. A lapos has elősegítése

¼ csésze (2 uncia) zsírtalanított vaníliás görög joghurt, 1 evőkanál vaj
fagyasztott mandula, ½ csésze áfonya és ½ csésze ananász; 1 csésze kelkáposzta és 3/4 csésze (6 uncia) víz.

Összesen: 280 kalória

3. Antioxidáns hatású

1 csésze fagyasztott eper, áfonya és málna, ½ csésze gránátalma leve nélkül
cukor, ½ csésze (4 uncia) víz és ½ evőkanál chia mag.

Összesen: 225 kalória

4. Gyakorlás után hagyja abba

¼ csésze (2 uncia) zsírtalanított vaníliás görög joghurt, 1 banán, ½ csésze (
mindegyik) fagyasztott áfonya, eper és málna, ½ csésze (4 uncia) sovány tej és ½ csésze (4 uncia) víz.

Összesen: 340 kalória

TIPP: Azoknak a nőknek, akik babát terveznek, terhesek vagy szoptatnak, kerülniük kell a nyers hal fogyasztását higanytartalma miatt - mondja Keri Gans táplálkozási szakember.

Dietetikusok Stephanie Clarke Y Willow jarosh ?szerzői Kéthetes takarító étkezési terv, és a könnyű és egészséges étkezési stílus népszerűsítői? magyarázza el, hogy a napi étkezés helyettesítése a turmix Ez jó ötlet. Azok pedig, akik betartották az ajánlását, azt mondják, hogy heti 1-2 kilogramm (2 és 4 font) közötti fogyást jelentettek.