gondolsz

A szó "diéta" társadalmilag torzulások sorozatát szerezte meg, amikor erre hivatkozik, általában korlátozásokra, tervekre vagy a követendő ételek listájára gondolnak, és ez minden. Valójában ennél sokkal többről van szó, a diéta szó maga is a formája egészségesebb étkezés ami magában foglalja az attitűd, a szokások mögöttes változásokat, a saját egészségének tudatosítását és fenntartását elkötelezettség önmagának.

Tehát talán meg kell változtatni a "diétás élet" gondolatát amiért "elkötelezett a saját egészsége iránt". A diéta nem csak arról szól, hogy nem kell egészségtelen dolgokat enni, vagyis nem csak a fogyásnak kell lennie, hanem nem egy listának, amelyet mechanikusan kell követnie a fogyáshoz. Ha nem inkább, ez egy életmód, jobb étkezési szokásokat, testi és mentális egészségi szokásokat szerezzen. A diétán tartás tehát teljes elkötelezettség önmagával, étrendjével, testével és elméjével.

Néha úgy érezheti, hogy diétázni azt jelenti, hogy nincsenek olyan ételeink, amelyek kielégítőek, vagy amelyeket szeretnének, és bizonyos módon ez így van, azonban az, amit nem veszünk észre, hogy a diétán való tartózkodás nem azt jelenti, hogy "nincs": nem kell zsírt enni, nem kell tejterméket enni, nem kell gyümölcsöt enni, nem kell édességet, kenyeret stb. Nem arról van szó, amiről nincs, hanem arról, hogy mit keres, amiről az ember rendelkezik, amikor elkötelezi magát saját egészsége érdekében . Szokások nyerhetők, jobb anyagcserét nyer, jobb fizikai állapot érhető el, a pozitív lelkiállapot étellel, énképpel nyerhető. Felelősek vagyunk az egészségünkért, Ha valaki a jó étrend tapasztalatait éli meg, és hogy ez mit jelent a „nincs” területről, fennáll annak a kockázata, hogy negatív hozzáállást nyerünk az egészségünkhöz, másrészt tudatában vagyunk annak, ha mi egészséges ételt fogyaszt, megalapozzuk a más életmód kialakítását.

Ön is érdekelheti bejegyzésünket: Tippek a diétához

Írta: Rafael Téllez Arriaga

A pszichológián végzett, jellemzi, hogy lelkes ember szakmájával, fő motivációja az, hogy segítse az embereket abban, hogy önmaguk érzelmi és mentális megértéséből elérjék lényük legjobb változatát. A Vime-ben megtalálta azt a teret, amely lehetővé teszi számára az etikus munkát, és segít minden embernek tudatában lenni érzelmi és fizikai egészségének.