Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Szeretne jó híreket hallani? Arra készül, hogy megtudja, milyen ételek adhatnak megoldást a problémára merevedési zavar . Természetes módon!

merevedési

Paradicsomszósz olívaolajjal:

Táplálkozási szakértőnk Fernanda alvarado javasolja paradicsomszósz olívaolajjal történő fogyasztását.Tudta, hogy a magas koleszterinszintű férfiak 78% -a merevedési zavarban szenved? A. Által 2012-ben végzett tanulmány Madridi Urológiai Intézet enyhe vagy közepes merevedési zavarban szenvedő férfiaknál arra utal, hogy az olívaolaj likopinnal (paradicsomban található antioxidáns) kombinálva javítja a szexuális életet. Likopin, Ez a zöldségek és gyümölcsök piros színéért felelős anyag, gyulladáscsökkentőként működik és elősegíti a vérkeringést. Fogyasztása a prosztatarák megelőzésével is összefüggésbe hozható.

És milyen egyéb előnyökkel jár olivaolaj? Amellett, hogy gazdag E-vitamin (egy másik típusú antioxidáns), a likopint olajos közegben kell felszívni annak biológiai hozzáférhetőségének javítása érdekében. Az olajjal főtt paradicsomszósz fogyasztása a likopin koncentrációját 2-3-szorosára növeli a friss paradicsomléhez képest.

Cikk

chili

Tudta, hogy ez a hazánkban népszerű zöldség nagyban javítja az erekciót, mert kapszaicin nevű anyagot tartalmaz? Ez egy erős értágító, amely növeli a nitrogén-oxid szintjét. Nagyon fontos nyersen vagy formában fogyasztani, hogy kémiai összetétele ne változzon, és ne okozzon problémákat az emésztőrendszer nyálkahártyájában.

Keserű csokoládé

Ez a csokoládé a legegészségesebb és a leghatékonyabb a merevedési zavarok ellen. Ne feledje, hogy ha fokozni szeretné a hatását, akkor a csokoládét a legtisztább állapotában (kakaó) kell fogyasztania, és minden nap vízzel, cukor és nagyon hideg állapotban kell inni.

Kávé

Ennek oka, hogy a koffein természetes hatások sorozatát váltja ki a testben, amelyek segítik a pénisz artériáinak ellazulását és növelik a véráramlást, ez a merevedési zavarok elleni gyógyszerekhez hasonló hatást vált ki.

Cikk

Lazac

A. Által közzétett vizsgálat Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára megemlíti, hogy a férfiaknak naponta D-vitamint kell fogyasztaniuk szexuális teljesítőképességük érdekében, és a lazac az egyik olyan étel, amely a legtöbbet tartalmazza ezt a csodálatos vitamint.

Mandula, dió és pisztácia

Azoknak a férfiaknak, akik ezeket a magokat rendszeresen fogyasztják, az az előnye, hogy kiváló merevedési funkcióval rendelkeznek, valamint jobban képesek elérni az orgazmust és kielégítő libidót. Ezenkívül ezek a magok elősegítik a magas HDL (jó) koleszterin és az alacsony LDL (rossz) koleszterin szintjét.

Görögdinnye

Ez a lédús gyümölcs citrullint tartalmaz, amely egy aminosav, amely szintetizálja az L-arginint, ami elengedhetetlen a keringés javításához és a sejtek több oxigénhez jutásához, továbbá megakadályozza a húgyúti problémákat és természetesen javítja az erekciót.

Ahogy Hippokratész, a gyógyszer atyja azt mondta: "az étele legyen a gyógyszere, és a gyógyszere legyen az étele". Az egészséges táplálkozás minden férfinak segíthet a jó szexuális életben. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a rostok, antioxidánsok, valamint a lehető legkevesebb vegyszer és tartósítószer beviteléről.