A szoptatás előnyei

Tudományos és orvosi bizonyítékok azt mutatják az anyatej a legjobb táplálék a csecsemők számára. Felöleli az élet első 6 hónapjában felmerülő összes élelmiszerigényt (ekkor szilárd ételeket vezetnek be) és biztosítja minden szükséges tápanyag a kicsi optimális mennyiségben. Emellett összetétele kedvez a különböző komponensek (fehérjék, vitaminok, kalcium stb.) Felszívódásának, ami emészthetőbbé teszi a tehéntejnél.

kell

Másrészt az anyatej olyan antitesteket és fehérjéket tartalmaz, mint a laktoferrin, amely támogassa a baba immunrendszerének fejlődését. Ez megvédi őket a fertőző betegségektől és allergiáktól. A gyermek egészségi előnyei egész életében kiterjednek: segíti az anyagcsere fejlődését és ezt megvédi a jövőben a magas koleszterinszinttől és az elhízástól.

Tippek a megfelelő táplálkozáshoz szoptatás alatt

A terhesség 9 hónapja alatt gondoskodott étrendjéről, hogy biztosítsa a baba megfelelő fejlődését. Most továbbra is ezt kell tennie, hogy a növekedéshez szükséges tápanyagok az anyatejjel érjék el. Amit ebben a szakaszban eszel, befolyásolja gyermeke táplálkozását. Másrészről, A szoptatás segít visszanyerni terhesség előtti súlyát.

A szoptató anya táplálásának gazdagnak és változatosnak kell lennie. A menüben nem hagyhatja ki:

Elkerülni: Fontos, hogy elegendő tápanyagot kapjon, de az is fontos, hogy ne vigyük túlzásba a kalóriákat és a zsírokat. Tehát előnyösebb ne egyen zsíros vagy cukros termékeket, például vörös húst, sült ételeket, ipari süteményeket, gyors vagy előre elkészített ételeket, stb.

Vitaminok szoptató anyáknak

Megfelelő táplálás esetén is előfordulhat, hogy étrendje nem biztosítja az ajánlott mennyiségű ásványi anyagot és vitamint a szoptatás alatt. Például, a folsav nagyon fontos a szoptatásban, valamint vasat vagy jódot, hogy csak néhányat említsünk.

A hiányosságok megelőzése és az anya és a baba megfelelő táplálkozásának biztosítása érdekében használhat néhányat speciálisan összeállított laktációs vitaminok. A Gynea Laboratories kifejlődött Gestagyn® szoptatás, étrend-kiegészítő, amely a szoptatás során a legigényesebb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza a megfelelő bevitel biztosítása érdekében.

A szoptatás nagyon fontos időszak mind az anya, mind a gyermek számára. A táplálkozás nagyon fontos, de a szoptatás nem csak ez: ez a szeretet és az összetartozás is. A szoptatás közbeni jó étkezés jót tesz Önnek és jót tesz a babának is.