Nehéz tudni, mit együnk és igyunk, ha fáj a torkunk. Ma elmagyarázzuk mit kell venni a torokfájáshoz, Mivel mit eszel és mit iszol, az is fontos a test számára, hogy megszerezze a gyógyuláshoz szükséges erőforrásokat, sőt csökkentheti a fájdalmat és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Melyik étel nem megfelelő és melyik a leginkább ajánlott torokfájás esetén:

szedni

Házi gyógymódok torokfájásra

Hidratált állapotban maradni: A sok alkoholmentes folyadék fogyasztása megakadályozhatja a torok kiszáradását és fájdalmasabbá válását.

Gargarizál: A meleg sós vízzel végzett öblítés csökkentheti a gyulladást. Olyan arányban kell sót adnunk a forró vízhez, amely nekünk jó érzés.

Hűvös maradni: Fontos kerülni a nagyon forró ételeket és italokat, mivel ezek további irritációt okozhatnak a torokban

Torok gyógycukorkák: A köhögéscseppek és még a mézes citromcseppek is megkönnyebbülést nyújthatnak.

Kamilla borogatás: Egy forrásban lévő vízzel ellátott edénybe adjunk hozzá egy evőkanál kamillát, amelyet alacsony lángon hagyunk 5 percig. Áztatunk egy ruhát vagy ruhát, és a nyakra kenjük. Amikor kihűl, ismételje meg a műveletet annyiszor, ahányszor csak akarja. Torok megköszöni.

Fájdalomcsillapítók: Az ibuprofen és a Naproxen csökkentheti a tüneteket.

Párás éghajlat: A száraz levegő súlyosbíthatja a torokfájást. A párásító segítségével a levegő nedves maradhat hosszú utat elérni.

Mit szabad enni és mit inni

Lágy ételek és nyugtató italok, például:

Gyümölcs szorbetták (a fagylaltok megnyugtatóak -megfelelő méretekben-)

Gránátalma leve (a fertőzés elkerülése és a gyulladás csökkentése érdekében)

Banán (ez egy puha gyümölcs)

Csirkehúsleves (gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és elősegíti a légutak megtisztítását, ami csökkentheti a torokfájás tüneteit)

Zsályatea (ezt a gyógynövényt évszázadok óta használják gyógyító célokra, és nagyon hasznos lehet a torokfájás esetén)

Kurkuma (Teának vagy gyógynövénykeverékként használják, ez a fűszer feltételezhetően gyógyító, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik)

édesem (klasszikus, ízletes és nyugtató hatású gyógyszer, amely a fertőzések elleni küzdelemben is hatékony)

Gyömbér (A gyömbér tea megakadályozza az émelygést, de gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek a torokfájás ellen segítenek a duzzanat és a fájdalom csökkentésében. A torok gyömbérkeverékei lehetnek gyömbér, citrom és bors vagy gyömbér, fahéj és citrom)

Tea (bármilyen forró tea vagy ital, amely nem tartalmaz alkoholt, segít a torokfájás esetén jobban érezni magát)

A torokfájás természetes megoldásai közé tartozik a gyömbér vagy a zsálya

Joghurt (Az olyan puha ételek, mint a joghurt vagy turmixok, amelyeket szívószálon keresztül iszogathatnak, segíthetnek az embereknek a szükséges táplálék megszerzésében, miközben megnyugtatják a torkukat)

Főtt zöldségek (A sárgarépa, káposzta, burgonya és más zöldségek hasznosak lehetnek a torokfájás esetén, mindaddig, amíg alaposan meg nem főzik őket.)
Rántotta: A tojás jó fehérjeforrás. Torokfájásra eléggé enyhék.

Ételek és italok nem ajánlottak

Ropogós és kemény ételek mint például a keksz, pirítós, dió vagy nyers zöldség, súlyosabb torokfájást okozhat.

Citrusfélék és gyümölcslevek: Bár sokan megfázáskor fordulnak a narancsléhez, ezáltal a torokfájás súlyosbodhat. Mivel ezek a gyümölcsök savasak, irritálhatják a torok gyengéd felületét.

Cukros vagy pácolt ételek: Az ecettel vagy sóval készített ételek, például a savanyúságok, súlyosbíthatják a torokfájást.

Paradicsomlé és szószok: A paradicsom savas jellege ugyanaz, mint a narancslé.

Fűszerek: Míg egyes fűszerek segíthetnek a torokfájásban, mások, például a chili, szerecsendió vagy a forró szószok, súlyosbíthatják a gyulladást.

Alkohol: Az alkoholt tartalmazó italok és szájvizek szúró érzést okozhatnak. Maga az alkohol is vízhiányos, ezért nem ajánlott torokfájás esetén.

Dohány: Kerülje az első és másodlagos dohányzást, amennyire csak lehetséges.

Ha rendszeresen fáj a torkunk, annak tünete lehet, hogy immunrendszerünk rossz állapotban van, ezért szükség van egy háziorvos felkeresésére, és időközben növelni kell a C-vitaminban gazdag ételek, például mint a kivi vagy a narancs.