Minden állatövnek van egy sajátos személyisége, amelyet megkülönböztetnek a többi jeltől. Éppen ezért, ami megfelel a Kosnak, nem ajánlott Oroszlánoknak. Kövesse az alábbi tippeket, hogy kifogások nélkül elérhesse ezt az ideális súlyt. Ez csak néhány változás a mindennapokban, és a csillagok mellettünk vannak. Itt bemutatjuk, hogy mit kell tennie, hogy a csillagjegyének megfelelően fogyjon!

hogy

Kos (március 21. - április 21.)

A diéta nem neked való. Jobb összpontosítson a testmozgásra. Használja ki azt az energiát, amelyre futásnak kell lennie, de lassan és hosszan, mert pihennie kell.

Bika (április 22. - május 21.)

Nem vagy éhes vagy adagolod az ételt. Tehát mi lesz a legjobban akkor, ha lefogy húst cseréljen halra és kenyér teljes kiőrlésű lisztekhez. Elkezdhet néhány átfogó gyakorlatot is, például úszni.

Ikrek (május 22. - június 21.)

Nagyon jól tudod, hogy a problémád az egészségtelen ételektől való függőséged. Annak elkerülése érdekében jobb, ha elkezded főzni otthon és elbúcsúzunk a pizzától és a hamburgertől. Ezzel a kis változtatással észreveheti az azonnali eredményeket. Kerülje az otthoni sütik, édességek, fagylaltok és más tiltott ételek fogyasztását is.

Rák (június 22. - július 21.)

Ha szomorú vagy, az ételekben vigasztalod magad, és nem az egészséges ételekben. A csokoládé és a zsíros ételek a kedvencei, ha nem érzi jól magát. Ezért ajánlom neked a boldogság és az optimizmus érzésére összpontosít. Ezt csoportos sportok gyakorlásával érheti el.

Oroszlán (július 22. - augusztus 22.)

Olvastam, nagyon lusták. Nagyon nehéz nekik motiválniuk magukat a testmozgásra, hacsak ez nem része a rutinjuknak. Gyalogosan vagy kerékpárral közlekedjen, így naponta több kalóriát éget el. Mivel szeretsz mindent enni, elkezdhetsz gazdag és egészséges ételeket, amelyek sok zöldséget tartalmaznak.

Szűz (augusztus 23. - szeptember 22.)

A szüzek szervezettek és szigorú étrendet követhetnek. A probléma az, hogy szeretik követni a divatos diétákat vagy bármi olyan csoda diétát, amelyet az interneten látnak, ami nem feltétlenül jó nekik. Ahelyett, hogy a következő diétára gondolna, keresse meg egészséges életmód ami megfelel Önnek és magában foglalja a kedvelt egészséges ételeket.

Mérleg (szeptember 23. - október 22.)

Tudod, hogy teljesen vesztes vagy az egészséges táplálkozás és a testmozgás terén. Tehát jobb forduljon táplálkozási szakemberhez és egy edző egy hatékony fogyókúrás terv kidolgozására az Ön számára.

Skorpió (október 23. - november 22.)

A Skorpiók lényege, hogy abbahagyják az éhségölő ​​étrend követését, és miután teljesítették céljukat, elakadnak, mintha nincs holnap. Teljes jojó vagy, és ez nem egészséges a tested számára. Jobb kövesse az egészséges életmódot, Elég lehetetlen rendszerekből, amelyek csak elégedetlennek érzik magukat.

Nyilas (november 23. - december 21.)

Túl sokat eszel, főleg desszerteket. Ezt a finomított cukrot helyettesítenie kell gyümölcsök és rostok. Kipróbálhat olyan gyümölcsöket, mint eper, málna és szeder. El kell kezdeni egy dinamikus csoportos sportot is. Akár táncórák is lehetnek.

Bak (december 22. - január 21.)

Nincs problémája az egészséges táplálkozás és az összes ételcsoport étkezése. Az a nagy probléma, hogy nem veszít le egy kilót, hogy nem szeret mozogni! Nem minden sport nehéz és izzasztó. Kezdheti csinálni jógázni vagy pilatesezni. Látni fogja, hogy teste tonizálni kezd, és ezenkívül segít ellazulni.

Vízöntő (január 22. - február 18.)

Bár jól eszel, szeretsz ócska ételt enni az étkezések között. Ha étkezés közben éhes lesz, helyettesítse a krumplit nyers zöldség citrommal valamint a diófélék édességei és csokoládéi.

Halak (február 19. - március 20.)

Szerencsére szeretsz egészségesen étkezni, de utálod bezárkózni az edzőterembe vagy otthon rutinozni. Az egészséges életmód teljesítése érdekében menjen ki a szabadba szabadban gyakorolni. Ez lehet séta vagy kocogás a parkban. Meglátja, hogyan élvezi.