Az esztétikai problémán túl anyagcsere-betegségek is kialakulhatnak.

Elmer Huerta, MD, 2018. szeptember 25 Hozzászólások: 0

testzsír

Soha nem fogom elfelejteni ezeket a csúnya vicceket orvostanhallgató koromból. Egyikük arra az empirikus ismeretre hivatkozott, hogy az ember zsíreloszlása ​​örökletes. A vicc szerint, amikor beleszeret egy lányba, meg kellett figyelnie az anyját, mert a teste volt az, amire a barátnőnek a jövőben szüksége lesz. Más szavakkal, amit a kegyetlen vicc azzal próbált megmagyarázni, hogy a zsíreloszlás örökletes.

Valójában ez a tény, amelyet a saját családunkban láthatunk, amikor azt látjuk, hogy a testzsír eloszlása ​​- vagyis a test alakja - olyan tulajdonság, amely a család tagjaiban érvényesül. Ez ugyanaz, mint amikor megfigyeljük, hogy bizonyos fizikai jellemzők, mint például a szem színe, az orr alakja vagy a magasság véletlenszerűen vannak jelen a család különböző tagjainál.

Ez megválaszolja azt a kérdést, amelyet felteszünk magunknak, miért vannak olyanok, akiknek testzsírja egyenletesen oszlik el az egész testben, míg mások a hasán, a fenekén, a csípőjén, a karján vagy a felsőtestén vannak. Ezek a variációk összefüggenek azzal, hogy a zsírszövet hol rakódik le a testben.

Zsírszövet

Így nevezik a testzsírt, amely sejtek milliárdjaiból áll, amelyeket úgynevezett adipocitáknak neveznek. Érdekes tény, hogy az adipociták száma az egyén felnőtt életében állandó, de ezt a számot gyermekkorban határozzák meg. Más szavakkal, az étrend típusa, a fizikai aktivitás és az öröklődés befolyásolja a gyermekkorban kialakuló zsírsejtek számát. Ez a szám életünk végéig állandó marad, függetlenül attól, hogy hízunk vagy fogyunk.

Ha hízunk, a zsírsejtek száma nem növekszik, de az egyes sejtek nagyobb mennyiségű zsírt halmoznak fel, növelve ezzel a térfogatot és túlsúlyt okozva. Becslések szerint továbbá a zsírsejtek 8-10% -a évente elpusztul, de ugyanolyan ütemben cserélődik ki új sejtekkel.

Hogyan oszlik meg a testzsír?

A testzsír két helyen, a bőr alatt, az úgynevezett szubkután szövetben vagy a hasi zsigerek és a szív körül oszlik el (méhen kívüli). Az első a szimmetrikus túlsúlyt és az elhízást magyarázza, a második néhány ember hasának nagy méretéhez kapcsolódik, ami rák, májbetegség, szív és cukorbetegség kialakulásának kockázatát jelenti.

Mint korábban említettük, a zsíreloszlást örökletes tulajdonságnak tulajdonították, és 2017-ben felfedezték azokat a géneket, amelyek felelősek a zsíreloszlás eme emberi variációjáért.

Észak-amerikai kutatók kimutatták, hogy hét genetikai régió létezik, amelyek az emberek örökletes zsíreloszlásának variációinak 36–47% -át teszik ki. A tudósok hangsúlyozták, hogy ezeknek a géneknek a jelenléte nem kapcsolódik meghatározott emberi etnikai csoportokhoz, sokkal inkább az emberi lény alapvető jellemzői.

Ezeknek a géneknek a felfedezése lehetővé teszi az intim működési mechanizmusuk megértését célzó kutatások lefolytatását és annak kiderítését, hogy például hogyan reagálnak a különböző mennyiségű és típusú ételekre. Más szavakkal, a jövőben meg lehet határozni azokat a tényezőket, amelyek a zsigeri zsír lerakódásáért felelős gének aktiválódását vagy deaktiválását okozzák. Ez csökkenti a metabolikus szindrómával járó úgynevezett betegségek kialakulásának kockázatát.

Metabolikus szindróma

A metabolikus szindróma viszonylag gyakori állapot az embereknél, és a szívbetegségek és agyvérzés kialakulásával jár. A magas vérnyomáson, a jó koleszterinszint (HDL), a trigliceridek (a vér egyik zsírtípusa) és a vércukorszint magas szintjén kívül a metabolikus szindrómában szenvedő személyre jellemző, hogy hasa nagyon jól látható. a hasi zsigerek közötti zsírfelhalmozódáshoz.

Ezért a testzsír megoszlása ​​nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem anyagcsere-betegségek kialakulásának és szenvedésének kockázatát is jelenti.

Bár igaz, hogy a zsír felhalmozódása a bőr alatti szövetekben meghatározza az ember túlsúlyának és elhízásának mértékét, a hasban és a szív körüli zsír felhalmozódása a szívbetegség és a stroke kialakulásának kockázatára utal.

A modern genetikai kutatások fényében sokan nem fogják megtanulni, hogy a hasi zsír felhalmozódása olyan genetikai kérdés, amelyet nem tudunk megváltoztatni. Ez azonban nem erős ok a cselekvés abbahagyására és a metabolikus szindrómához és a stroke-hoz társuló szívbetegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.

Indítson el egy egészséges táplálkozási programot - amely magában foglal mindenféle étel kis adagokban történő elfogyasztását - napi 30 perces fizikai aktivitás gyakorlása, nem dohányzás, vérnyomás, cukorbetegség, magas koleszterinszint szabályozása és háziorvos éves prevenciós vizsga elvégzése. jelentősen csökkenti a metabolikus betegség kialakulásának kockázatát.