A diéta puha Ez egy kevéssé ismert étkezési rend, így az emberek valószínűleg megzavarodnak, ha az orvos valamikor jelzi nekik. Ma röviden beszélünk erről a diétáról, mely ételeket tartalmazza és melyeket kizárja.

önre

Mi a puha étrend?

Az ABC táptalaj szerint a lágy étrend a gyógyító étrend hogy az orvos elmondja a betegnek, ha gyomorsérüléseket szenvedett vagy emésztési problémákat szenvedett.

Ez a diéta csökkenti a gyomor terhelését, elősegítve a gyorsabb gyógyulást.

A lágy étrend könnyen emészthető étrend, ezért olyan „kemény” ételeket tartalmaz, amelyek nem sok munkát jelentenek a gyomor számára.

Milyen ételeket zár ki a lágy étrend?

A semmilyen diéta nem tartalmazhat nehezen emészthető ételeket mert megakadályozhatják a gyomor felépülését. Így a lágy étrend kizár minden fűszeres ételt és édességet, valamint izgalmasakat (kávé, szóda, tea).

Fogyasztást okozó ételeket, például hüvelyeseket, káposztát és másokat sem szabad fogyasztania. Y a savas ételeket is kerülni kell a lágy étrend összefüggésében. A paradicsom és gyakorlatilag az összes citrusfélék ebbe a szempontba tartoznak.

Végül tartózkodjon az aszalt gyümölcsöktől, sült ételektől és a kényelmi ételektől.

Ajánlások lágy étrendre

A puha étrend során elengedhetetlen a jó rágás hogy a lehető legdurvább módon nyelje le az ételt. Ezenkívül az ételek megfelelő sózása jelentősen megkönnyíti az emésztést.

Egyél kis mennyiségben így a gyomrod nem erőlködik túl sokat. Ez többek között azt eredményezi, hogy gyakrabban étkezik.

Egyél melegen, sem túl hideg, sem túl meleg, mert minél közelebb van az edény hőmérséklete a testéhez, annál jobb lesz az emésztés.

Befejezni, a puha étrend megköveteli, hogy jól hidratálja, hogy az emésztés elviselhetőbbé váljon. A kamilla, a pennyroyal és a citrom verbena nagyon hasznos infúziók, amelyek nemcsak a lágy étrendhez, hanem általános egészségi állapotához is hozzájárulnak.

Az étrend felírásakor kérdéseivel forduljon orvosához, és kövesse az összes utasítást az emésztőrendszer javítása érdekében.