A betegeket és az egészségügyi személyzetet megcélzó tájékoztató blog az orvostudományról, az egészségügyről, valamint az ökológiáról és az új technológiákról.

Feliratkozás erre a blogra

Kövesse e-mailben

Mitől függ a bélflóra? Olyan tényezők, amelyek előnyösek vagy károsak

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások
bélflóra
Fénykép: az Egyesült Államok Agrárkutatási Szolgálata

A mi bélflóra beavatkozik az emberi szervezet működésébe, és részben kondicionálja egészségi állapotunkat, emésztési funkcióinkat és immunválaszunkat. Minden embernek egyedi bakteriális összetétele van, amely az élet első hónapjaiban jön létre, és amelyet külső és belső tényezők modulálnak, amelyek egyedivé teszik minden egyes ember számára. Amint láttuk az első ebben a bejegyzéssorozatban: "baktériumok vagyunk", Az egyik baktériumtípus túlsúlya a másikkal szemben előnyösebb az egészségre nézve, de mitől függ, hogy egy vagy több baktériumtípus megtelepedett-e a szervezetben, és milyen tényezők módosítják, javítják vagy megváltoztatják?

Mitől függ a bélflóra típusa? (1)

1. Hüvelyi szállítás, bőr-bőr érintkezés és szoptatás

2. A diéta típusa

Másodszor, a diéta típusa feltételezi a bél mikrobiotáját alkotó különféle baktériumok túlsúlyát. A bélflóra alkotó organizmusok az adott személy túlsúlyos táplálkozási forrásaitól függően változnak, különbözhetnek, ha mindenevők, húsevők és növényevők . Zsírokban és cukrokban gazdag, és komplex poliszacharidokban alacsony nyugati étrendet folytató egerek már csak egy napos fogyasztás után megváltoztatják a flórájukat. fokozott Firmicutes és csökkent Bacteroidetes. A bélbaktériumok körülbelül 20% -a naponta változhat az ember által követett étrend típusától függően, de a többi stabil marad. Az étrend által okozott változások a flóra típusában átmenetiek, miközben ezt az étrendet fenntartják, bár a születés után létrejött személy bazális flórájából mindig marad maradvány.

A dohány és alkohol Mérgezőek, amelyek a bélflóra típusát is befolyásolják, károsítják azt. Éppen ellenkezőleg, egyes ételek prebiotikumként hatnak, és elősegítik a hasznos baktériumok szaporodását, például fokhagyma, hagyma, búza, póréhagyma, spárga, cékla, articsóka, cikória gyökér, szójabab, kukorica, banán, spenót vagy paradicsom, sokuk azért, mert kis adagban tartalmaznak fruktooligoszacharidokat.

Mint a kb mesterséges édesítőszerek és baktériumflóra, a Nature folyóiratban ebben az évben megjelent tanulmány szerint (10), a mesterséges édesítőszerek fogyasztása módosítja a bélflórát olyan felé, amely az elhízást, a metabolikus szindrómát és a cukorbetegséget támogatja. Ezeket a mechanizmusokat a következő bejegyzésben tekintjük át a bélflóra funkciói és azok egészségre gyakorolt ​​hatása.

3. A környezet és a környezet, amelyben élsz

Ez egy olyan tényező is, amely megkülönbözteti a városokban, kertes vagy lakásos házakban, túlzottan tiszta vagy kevésbé steril környezetben élő emberek növényvilágát. A fertőtlenítőszerek-baktericidek háztartási tisztításhoz vagy személyes higiénés célokra történő alkalmazásának nincs előnye, és káros lehet.. Csak nyilvános helyiségekre (nyilvános WC-k, éttermek.), Egészségügyi környezetekre (kórházak, járóbeteg-rendelőintézetek) kell fenntartani. Vagy sterilizálást igénylő ipari folyamatokra. A természettel jobban érintkező és kevesebb tisztítást igénylő lakókörnyezetek korrelálnak a bélflóra jobb állapotával. Piszkosulni nem olyan rossz, a legtöbb baktérium a környezetben előnyös számunkra, vagy nem hat ránk.

Piszkosulni nem olyan rossz. Kapcsolat a természetes terekkel
a megfelelőbb bélflóra mellett szól Forrás bioblogia, com

4. Genetikai tényezők

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az azonos ikrek hasonló típusú flórával rendelkeznek, míg az ikrek, akiknek nincs azonos genetikai anyaga, összetételükben kevésbé hasonlóak. Nem az, hogy mi örököljük a baktériumokat, hanem az, hogy az illető genetikai tényezői előnyben részesítik bizonyos baktériumok szaporodását vagy gátlását másokkal szemben. (9)

5. Antibiotikumok szedése

6. Bélbetegségek és stressz

A bél állapota és a gyulladásos vagy funkcionális betegségek jelenléte a kétirányú hatás flóra-bél egészsége amelyek befolyásolják egymást. A bélbetegségben szenvedőknek gyakran vannak olyan rendellenességeik a flórában, amelyek viszont súlyosbítják a bél betegségeit. Olyan, mint a csirke és a tojás, nem tudjuk, melyik következik az első helyen, de nagy valószínűséggel ez olyan tényezők összefolyása, amelyek a kölcsönös romlás ördögi köréhez vezetnek.

Feszültség flóránk egészségét is módosítja. Pszichoneuroimmun mechanizmusok révén befolyásolja az enterociták és a bél perisztaltikájának működését, ráadásul befolyásolja a stresszt kísérő endogén katekolaminok és kortikoszteroidok feleslege.

A bélflóra hatása az egészségre, az immunrendszerre és az anyagcserére

Általános vonalakban láthattuk a bélbaktériumaink néhány érdekességét, hogyan osztályozhatók, hogyan kapcsolódnak hozzájuk és milyen a belünkben lévő flóra típusa. De a baktériumaink nem várják a lehetőséget, hogy megtámadjanak minket. Épp ellenkezőleg, egyre több funkciót fedeznek fel testünk működésének szabályozásában. A sorozat harmadik részében láthatjuk őket "Baktériumok vagyunk" a bejáratnál Módosíthatják-e a bélbaktériumok az immunrendszer működését, az anyagcserét vagy a súlyunkat?

Az érdeklődés megnyitásához megtekintheti a 3/14 "Baktériumok" szentelt a bélbaktériumoknak.

És néhány ajánlást a Spanyol Emésztőrendszer Alapítvány hogy az idén emésztési egészségnapját (május 29.) szentelte a Bélbaktériumok mottója alatt "Vigyázzon a belső kertjére, vigyázzon a bélflóra".