Plenilunia női egészség
Publikálva 2007. augusztus 27, hétfő, 12:09
Utolsó frissítés: 2012. május 16., szerda, 19:06
Becsült olvasási idő 6 perc, 27 másodperc

mítoszok

Szívbetegség

Ha magas a koleszterinszintem, akkor szívrohamot kapok A magas koleszterinszinttel rendelkező emberek kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamban, mint az általános lakosság.

Ha sok rostot eszem, az csökkenti a koleszterinszintemet
Az oldhatatlan rost mindenekelőtt megakadályozza a beleket a koleszterin felszívódásában. Ez számos ételben megtalálható, például a nopálban.

Ha elhízott vagyok, szívrohamot kapok
A túlsúlyos ember négyszer nagyobb valószínűséggel szenved szívrohamban, mint bárki más.

Ha nem sportolok, szívrohamot kapok
A testmozgást a koleszterinszint csökkentésére, a vércukorszint és a súly szabályozására használják, ez inkább megelőző intézkedés.

Ha dohányzom, szívrohamot kapok
A dohányosnak ötször nagyobb az esélye a szívrohamra.

A zsír mindig felhalmozódik az artériákban, különösen a sertéshúsban
Az esetek 99% -ában ez történik. De minden húsfajtának ugyanolyan a koleszterinszintje, ami változó, az a további zsír.

Ha magas a koleszterinszintem, akkor már nincs gyógymódom
Nincs gyógymód, de kontrollálható. A jó étrend és a testmozgás javíthatja az egészséget. De ha az embernek a diéta és a testmozgás ellenére több mint 200 gramm koleszterin van a vérben, akkor orvoshoz kell fordulnia orvoshoz.

A sok húst fogyasztók koleszterinszintje magasabb, mint másoké
Minden ember anyagcseréjétől függ. Nagyon húsevő lehetsz és normális koleszterinszinted van, és vannak más emberek, akik csak azt látják, hogy a zsír emeli a koleszterinszintjét, ez minden egyes szervezetben relatív.
Ha fiatal és vékony vagyok, nem lesz szívrohamom
Egyáltalán nem, annak a valószínűsége, hogy szívrohamot kaphat, sok más tényezőtől függ az ateroszklerózis esélyétől, amely öröklődésből, étkezési szokásaiból, elfogyasztott koleszterin mennyiségéből, dohányzásból származhat.

A szívbetegség csak az időseket érinti
Nem, olyan szívbetegségek, mint például a szívinfarktus, a szívelégtelenség és az angina, bármilyen életkorban előfordulhatnak, még gyermekeknél is.

Ha rendszeresen sportolok, akkor nem tartozom a kockázati csoportba
Egyáltalán nem, néhány gyakorló ember boncolása során kiderült, hogy különböző okokból származó szívrohamban haltak meg. Például a vietnami háborúban azt tapasztalták, hogy egyes, szívinfarktusban meghalt katonáknál a koszorúér-érelmeszesedés előfordulása 30% volt.

Ha alacsony a stressz, tökéletes állapotban vagyok
Ennek semmi köze hozzá. Nagyon nyugodt lehet, de elhízott vagy hipertóniás lehet. Lehet vékony, de cukorbeteg, a szív- és érrendszeri betegségeket kiváltó tényezők nagyon változatosak, de semmi közük a stresszhez.

Ha mindannyian veszélyben vagyunk, mit tehetek a szívroham megelőzésére?
A legfontosabb, hogy életmódunk a lehető legegészségesebb legyen. Először meg kell akadályoznunk, jól kell táplálkoznunk, vagyis kiegyensúlyozottan, nem dohányzunk, tornázzunk és közel kell lennünk a háziorvosunkhoz.

Mielőtt szívrohamot szenvednék a tünetek miatt, amelyek apránként jelentkeznek
Az emberek csak 60% -ának vannak tünetei a szívroham előtt, ez azt jelenti, hogy a fennmaradó 40% -nak soha nem voltak tünetei a szívroham megérkezéséig. Vagyis nem érez semmit, ezért érdemes rendszeresen orvoshoz fordulnia.

Minél fiatalabb szívinfarktusom van, annál kisebb az esélyem a túlélésre
A valóságban az történik, hogy kétszer vagy háromszor nagyobb az esélye új szívrohamra vagy szívelégtelenségre. Ezenkívül a halálozás valószínűsége a fiatalok infarktusának nagyságától függően öt év alatt 80%

A támadások férfi dolga
Nem, ezt az évek során kiegyensúlyozta a nők új életmódja. 45 év alatti férfiaknál gyakoribbak, de ezt az életkorot követően a nők vannak veszélyben. Tehát vigyázzon a cigarettára és az alkoholra.

Ha E-vitamint fogyasztok, nem lesz támadásom
Az E-vitamin, amely antioxidáns, csökkenti az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) valószínűségét. Azt, hogy mennyire hatékonyan javítja az általános keringési körülményeket, tanulmányok nem mutatták be.
Az alacsony zsírtartalmú étrend garantálja, hogy egészséges leszek
Nem azért, mert sok betegség függ a genetikai jellemzőktől. Ha genetikája azt diktálja, hogy problémája van, akkor ezt nagyon nehéz elkerülni, amit tehet, az mindig közel áll az orvosához, hogy ha problémája van, gyorsan ellenőrizhesse azt.

Szívroham után nem leszek képes szexelni
Ez hamis! Valójában a rehabilitációs betegeknek kezdetben passzívan kell szexelniük, később pedig ugyanolyan "oroszlánok" lehetnek, mint korábban.

A só hajlamosabbá tesz a szívrohamokra
A só hajlamosabbá teszi a magas vérnyomásra. Ha napi négy grammnál többet fogyaszt, akkor kétszer nagyobb az esélye a magas vérnyomásnak. Vegye le a sótartót az asztalról!
Ha horkolok, azért van, mert szívproblémáim vannak
Az történik, hogy probléma lehet a légzési vagy légzési dinamikában. Ez időnként abbahagyhatja a légzést, majd hosszú távon újra lélegezhet, ha szívproblémákhoz vezethet.

Ha öreg vagyok és szexelek, azonnal meghalhatok szívrohamban
Egyáltalán nem, ha már „öreg” vagy és még mindig szexelsz, az azt jelenti, hogy egész egészséges vagy.

A merevedési zavarok elleni tabletták védik a szívet
Ezek a tabletták javítják a keringés dinamikáját a test egyes részein, például a péniszen.

A napi pohár vörösbor megakadályozza a szívrohamokat
Amit tesz, az csökkenti a koleszterinszintet 5% és 8% között.

A napi aszpirin megakadályozza a szívrohamokat
Igen, bebizonyosodott, hogy az aszpirin akár 20% -kal is csökkenti a szívrohamok előfordulását a lakosság körében.

Ha eltömődött artériáim vannak, stroke-ot vagy stroke-ot kapok
Nem, eldugult artériákkal már szívrohama volt. De ha egy bizonyos mennyiségű felhalmozódott zsír van az artériában, ez vérrögöket okozhat, amelyek szív- vagy agyrohamokat okozhatnak.

Egészséges szív

A fokhagyma és a hagyma javítja a vérkeringést a testemben
A fokhagyma különösen azért, mert a keringés javulásával kapcsolatos tulajdonságokkal rendelkezik, ráadásul komoly vizsgálatokat kell végezni, hogy igazolják annak hatását a keringéssel általában.

Ha visszérbetegségem van, ez azt jelenti, hogy keringési problémám van
Ez azt jelenti, hogy a vénákban súlyos endothel diszfunkció van. Nagyon veszélyesek, mert a visszérben olyan vérrögök képződnek, amelyek tüdőembóliát okozhatnak.

[[Dr. Roberto Arriaga Nava, kardiológus. A Mexikói Kardiológusok Országos Szövetségének titkára.]]