Ezek a szervek elengedhetetlenek ahhoz, hogy teljes erővel érezzék magukat.

kiürítésére

Ezek a szervek elengedhetetlenek ahhoz, hogy teljes erővel érezzék magukat.

A máj, a vesék és a hólyag alapvető szervek az életben, mivel ezek felelősek azért, hogy mentesek legyünk a méreganyagoktól. A máj feldolgozza, lebontja és kiegyensúlyozza a gyomorból és a belekből távozó vért. Ezenkívül tápanyagokat hoz létre és metabolizálja a gyógyszereket, hogy a szervezet mérgezés nélkül használhassa fel őket.

A vesék és a hólyag a maguk részéről a vizelettel eltávolítják a salakanyagokat, és fenntartják a víz egyensúlyát a szervezetben.

  • Mindehhez e három szerv tisztán tartása és gondozása az egész testünk gondozásának és az összes szerv toxintól mentes kezelésének módja. . Tehát sokkal létfontosságúbbnak érezzük magunkat.


Íme néhány dolog, amit megtehetsz:

1. Csökkentse és cserélje ki az irritáló ételeket

Szerveinket sokszor befolyásolja a káros ételek fogyasztása. A túlzott fogyasztás sok esetben okozza a mérgezést.

De természetesen néha kísértésbe esünk, hogy sokukat elfogyasszuk, mivel ezek általában gazdag dolgok, vagy bizonyos elégedettséget keltenek.

Az ideál tehát egyrészt az, hogy soha ne éljen vissza. Másrészről jó ötlet, hogy minden alkalommal végezzünk egy mini méregtelenítést három nap. Vagyis hetente kétszer ellenőrizze, hogy nem fogyasztunk-e ezeket az ételeket és anyagokat:

  • Kávé
  • Alkohol
  • Cukros és szénsavas italok
  • Nagyon magas fehérjetartalmú ételek
  • Só


Ha háromnaponta egészséges étrendet fogyaszt ezen összetevőktől mentesen, a teste értékelni fogja (és nem is olyan rossz, ha nélkülük csak hetente kétszer jár, igaz?)

2. Keressen barátságos ételeket

Ahogy vannak dolgok, amelyeket ki kell zárnia az étrendből (legalább hetente párszor), vannak olyanok is, amelyeket vallási szempontból be kell építenie az étrendbe, ha azt szeretné, hogy szervei megfelelően működjenek.

Nem szabadulhat meg napi két liter víz elől. A jól hidratált elengedhetetlen a test számára, különösen a vizeletrendszerünk számára. Ne feledje, hogy testünk 70% -át ez a folyadék alkotja.

Számos infúzió segíthet a test megtisztításában.

Például a zöld tea kiváló társ az egészséges máj, vese és hólyag számára. Próbáljon meg inni egy zöld teát naponta, és fedezze fel a testében bekövetkező nagy változásokat.

Egy másik nagy szövetséges a gyömbér tea. Ez az étel óriási tulajdonságokkal rendelkezik, különösen segíti az emésztőrendszert és különösen a májat. Használja, ha úgy érzi, hogy hibát kell keresnie ennek a szervnek.

Antioxidáns gyümölcsök

A gyümölcs elengedhetetlen az egészséges májhoz, veséhez és hólyaghoz. A gyümölcs nemcsak sok tápanyagot tartalmaz, de sok folyadékot is tartalmaz.

Ha néhány nem túl jó ételt gyümölcsökkel is pótolhat, például lisztet reggelinél vagy harapnivalót, hihetetlen változásokat fog elérni.

A test ezen szerveinek különösen egészséges gyümölcse a áfonya. Levének nagy antioxidáns tulajdonságai vannak. A húgyúti rendszert is védi, mert megakadályozza a fertőzéseket, és megakadályozza az elemek tapadását a hólyag falán. Ideális naponta szedni a vese és a hólyag tisztítására.

3. Tisztítsa meg az elméjét is

Bár az étrend elengedhetetlen, nem ez az egyetlen tényező, amely befolyásolja a toxinok képződését a szervezetben.

A stressz egy másik erőteljes szer, amely működési zavarokat okoz minden szervben.

A meditáció és a légzési rutin segít jobban kezelni a stresszt, és mintha ez nem lenne elég, a lelkiismeretes lélegeztetés az egész test jobb oxigénellátását is elősegíti.

Más rutinokat is végezhet, amelyek mind a testet, mind az elmét segítik: például egy meditáció előtti jóga rutin. Vagy hidroterápia, amely aktiválja a keringési rendszerét, de testét és elméjét is megpihenti.

Ne feledje, hogy teste több száz tényező kombinációja, és mindegyikük gondozása elengedhetetlen az egészséghez.