Tippek az ízek kiválasztásához kalória, folyadéktartalom és tápanyagok alapján.

Mivel a nyár szinte az ajtó előtt van, tudjuk, hogy ami a sarkon lesz, az a fagyizók. És ezzel a dilemmák: ehetek-e, ha fogyókúrázom? Milyen gyakran? Milyen ízt választok? Evés közben fagyott ezt valamennyien megtehetjük időről időre - mivel ez "megengedettnek" tekinthető-, a titok a választott mennyiségben és ízben rejlik.

melyik

Az első dolog, amit tudnunk kell, az Kétféle típus létezik: vízalapú és tej- vagy tejszínalapú. Ez megváltoztatja a kalória mennyiségét, amelyet viszont befolyásolnak a "kiegészítők" (csokoládé, dulce de leche, diófélék stb.). Tehát, ha nem vagyunk laktóz-intoleránsak, elvileg mindkettőt választhatjuk.

azonban, ha vigyázunk magunkra, vagy ha nem akarunk hízni, tanácsos lehet az előbbieket választani, amelyek 85-90% víz. Kevesebb kalóriájuk lesz, és talán adunk hozzá néhány gyümölcsöt. Másodperceken belül a tej alapú fagylaltok kevésbé kalóriatartalmúak, mint a tejszín.

Egy másik kérdés, amelyet szem előtt kell tartani Nem ugyanaz, hogy egy fagylalt "cukormentes", mivel nincs zsírja. Az előbbiek olyan embereknek szólnak, akik nem fogyaszthatják ezt az összetevőt.

Ha azt akarjuk, hogy több legyen Energia, mindkettő szolgálhat nekünk. A víz a pillanatnyi energiát biztosítja, amely a cukorból származik, míg a krémeseknél a tejtermék kalóriáiból és az "extrákból" származik. Kiegészítésképpen a tej alapú fagylaltok kalciumot és vitaminokat, míg a dióféle kiegészítők rostot és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Ezért, mindkét típusú fagylalt egészséges, ha megfelelő mértékben fogyasztjuk őket, Egyértelmű. Minden felesleg végül káros a testünkre, és ez az étel sem kivétel.