A dohányzásról való leszokás folyamat. A testének el kell búcsúznia a szokásos nikotin adagtól, és ez szorongásos rendellenességeket okoz; jellemző a megvonási szindrómára erősen addiktív anyagok, például nikotin hiányában. Szerencsére van egy szövetségesünk: víz.
Íme néhány ok, amiért a víz segíthet a dohányzásról való leszokásban:
Viszlát méreganyagok!
A víz amellett, hogy az élet számára elengedhetetlen folyadék, természetes méregtelenítőként működik, amely segíti a beteget abban, hogy megszabaduljon a testében lévő nikotin nyomaitól 1. A víz megtisztítja a testet és a véráramot, amely 92% 2 vízből áll. Emiatt a víz megkönnyíti a véráramlást és a sejtek szaporodását.
Csillapítsa a vágyakat
Amikor az emberek leszoknak a dohányzásról, hajlamosak hízni, mert a szorongás túlfogyasztásra készteti őket 3, de a víz teltségérzetet kelt, amely segít ellensúlyozni a szokás megszűnését kísérő tüneteket. Ráadásul segít elfoglaltságban tartani, ami pszichológiailag pozitív.
Több zuhany, kevesebb nikotin
Amikor úgy érzi, hogy az elvonási szindróma teszi a dolgát, zuhanyozzon le. A bőr a test legnagyobb szerve, és hidratálódik, amikor zuhanyozol. Ez szintén egy kiválasztó szerv, és a víz serkenti ezt a funkciót, segít ily módon felszabadítani a méreganyagokat 4 .
Kívül-belül hidratált
A rendszeres vízfogyasztás kedvez a bőr rehidratációjának. Búcsúzzon a dohányos bőrének tompa, szürkés, fakó megjelenésétől. Amikor a dohányzásról való leszokáskor megváltozik a bőre, motiváltabban érzi magát új szokásai folytatásához.
Enyhíti a fáradtságot
A toxinok és a szervezetből származó hulladékok - köztük nikotin - eltávolításában nyújtott támogató funkciójának köszönhetően a víz segít kiküszöbölni a fáradtságot. A víz nélküli test több munkát igényel a szerveitől, ami fáradtságot okoz. És már tudjuk, mi történik, ha fáradtnak érzed magad: ez dohányzást okoz.
Természetesen a dohányzásról való leszokás egész folyamata időt, türelmet és akaratot igényel. De számíthat a vízre, ha vállalja, hogy rendszeresen 2 liter vizet iszik. Előnyei, különösen, ha megpróbálják méregteleníteni a nikotint, felbecsülhetetlen.
Töltse le itt a "Lélegezzen szabadon a dohánytól". Egy egyszerű bemutató, amely értékesebb információkat nyújt a dohányzásról való leszokásról és az egészségesebb szokásokról.