Fogyni vagy hízni: online tanfolyam az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásért.
Mit kínálunk neked?
Megtanulhatja, hogyan lehet az ideális testsúly és egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás csak 19 euróért
Az ülő életmód és az élet ritmusa rontotta étkezési és egészséges szokásainkat, ezért az Oferplan elhozza ezt a tanfolyamot, hogy megtanulhassa megváltoztatni az étrend típusát anélkül, hogy egészségtelen étrendet kellene követelnie. gyorsan.
Ezzel a tanfolyammal megtanulja, hogyan javíthatja motivációját a fogyás céljának elérése érdekében, javítsa az ételbevitel és a kapcsolódó érzelmek kontrollját, gyakorolja
ingerszabályozás vagy relapszus-megelőzés, így az erőfeszítés hosszú távon működik és nem csak
Elengedhetetlen annak felismerése, hogy milyen nehézségeket kell követnünk egy speciális táplálkozási terv betartása és
tanuljon stratégiákat a sikeres kezelésükhöz. Megmutatjuk, hogyan kell mérni a testünket, kiszámolni
a saját kalóriákat, amelyeket naponta el kell fogyasztanunk, figyelembe véve a beavatkozó tényezőket
mint például az életünk. Azt is elemezzük, hogyan tudunk
dolgozzuk ki saját táplálkozási tervünket azáltal, hogy megerősítjük a csökkentés vagy a növekedés motivációját
A tanfolyam mindazoknak szól, akik fogyni vagy hízni szeretnének
valamint megtanulni beépíteni az egészséges életmódot.
A videó megtekintésével többet megtudhat:
TANFOLYAM TARTALOM
1. lecke: Alapvető tápanyagok
2. lecke: Egészséges táplálkozási irányelvek
3. lecke: Antropometriai mérések
4. lecke: Fogyás
5. lecke: Stratégiák a rossz szokások megváltoztatására
MIRE BESZÉLNEK A TANFOLYAMBAN?
● Az egészséges testsúly fontossága
● A zsír tárolása a testben
● Táplálékbevitel vs. táplálkozási szükségletek
● Hóbortos diéták és súlygyarapodás
● Egészséges megközelítés a fogyáshoz
● Az energiaigény becslése
● Napi étrend és kalóriaszámolás
● A súlygyarapodás kiváltó okai
● Rejtett kalóriák az étrendben
● Étkezési terv kidolgozása
● Kognitív viselkedésterápia (CBT): előnyök, hasznosítás.
● A CBT egyszerű lépései
● A modellváltás szakaszai
● A célok és előnyök kitűzésének fontossága
● SMART célok: előnyök
KIEMELIK
5 óra alatt megértjük, melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a mintázatunkat
étel. Tanulmányozunk bizonyos nehéz helyzetek kezelésének stratégiáit és hogyan is
a visszaesések ellenére is haladjon előre.
MIT VONATKOZIK EZ A KUPON?
● Ez a tanfolyam 5 osztályt rögzít video formátumban, amelyeket megtekinthet
Jöjjön inkább hozzád 24/7/365.
● Az ismeretek bővítése érdekében havonta élő oktatóprogramokat tartanak a tutorral
valós időben oldja meg a kétségeket.
● Kiegészítő anyagokat a hallgatók letölthetnek.
● Oktatóanyagok a tanárokkal feltett kérdések megválaszolásához telefonon és e-mailben.
● Teszt + Tanúsítvány a végső osztályzattal.
● Platform minden mobileszközhöz igazítva.
Közösségi hálózataink:
HOGYAN VÁLTOZZA KUPÁNÁT?
Személyes adatainak megadásával közvetlenül a webhelyre léphet, és regisztrálhatja magát: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/
A hitelesítéshez meg kell adnia a kuponban kapott kódot.
Ha problémái vannak a hozzáféréssel, egyszerűen küldjön nekünk egy e-mailt a [email protected] címre az Ön adataival (név, vezetéknév, e-mail cím, telefon, ország és ország előtag). 24/48 órán belül feldolgozzuk regisztrációját.
TÖBB INFORMÁCIÓ
További információért vegye fel a kapcsolatot az [email protected] e-mail címen vagy a +34 900 525 693 telefonszámon, és örömmel segítünk Önnek.
BENOWU-RÓL
Benowu nagyon különböző szakembereket hoz össze azzal a céllal, hogy a tanítás legyen
praktikus, élvezetes és gazdagító. Ez egy olyan iskola, ahol minden diák megtalálhatja
tanfolyamok, mesterkurzusok és szemináriumok ismereteinek és készségeinek bővítése céljából
fokozza önéletrajzát, vagy fejlesztheti saját tehetségét. Csak professzionális szakértők tanítanak és segítenek
a hallgatóknak a tanulási folyamat során mind a tanfolyam során, mind a tanfolyam végén
Különböző típusú tanfolyamok léteznek, amelyek alkalmazkodnak a hallgatók igényeihez: átélni
webináriumokból és igény szerint, hogy a hallgató akkor fogyaszthassa el őket, amikor az a neki leginkább megfelelő.
De van valami különbség. Szinte minden felvett tanfolyamunk kapcsolatban van
minden héten irányítson, hogy a hallgató soha ne hagyja abba a tanulást, a gyakorlást vagy a fejlesztését
- Fehér varázslat a fogyáshoz és az egészségesebb alak eléréséhez
- Táplálkozás 4 módszer a zab elkészítésére a fogyás érdekében Élelmiszer Egészséges élet
- Herbalife Nutrition független tag 4 egészséges táplálkozás titka a fogyáshoz
- 8 tipp a fogyás egészséges módon
- Azokat az ételeket, amelyeket be kell foglalnia a reggelijébe, hogy egészséges és ne hízzon