A mustárnak termogén hatása van, amely segít több zsírégetésben, ha a fogyás célja.
Ez a saláta azért is töltő, mert minden tápanyag-összetevővel rendelkezik:
☑ Fehérje.
☑ Rost.
Healthy És egészséges zsírok.
Hozzávalók és készítmények [Saláta mustáros csirkével]:
✍ A mustárcsirke hozzávalói:
◾ 2 csirkemell darabokban.
◾ 1 evőkanál mustár.
◾ 2 evőkanál víz.
◾ 2 fokhagyma darálva.
◾ Só és bors.
◾ 1 evőkanál vaj vagy olaj.
📝 A saláta hozzávalói:
• 1 reszelt alma.
• 1/2 szár zeller apróra vágva.
• Dió.
• sajt (opcionális).
• Salátakeverék: saláta, báránysaláta, rucúla stb.
👩🍳 A csirke elkészítése mustárral:
1. Marinálja a csirkét mustárral, vízzel, sóval és borssal.
2. Forró serpenyőben adjuk hozzá a fokhagymát, és amikor aranybarna lesz, adjuk hozzá a csirkét, fedjük le az edényt, és hagyjuk, hogy a csirke felszabadítsa a levét.
3. Ellenőrizze az edényt, és ha a csirke megszárad, adjon hozzá több vizet.
4. Hagyja főni körülbelül 10 percig.
👨🍳 A saláta elkészítése:
👉 Keverje össze a saláta hozzávalóit, és amikor a csirke hideg, adja hozzá a salátához.
További receptek, gyakorlatok, tippek, ajánlások, támogatás, kihívások, súlyok és mérések követése az egészséges közösségi hálón
- Caprese saláta csirkével és avokádóval, egészséges recept öt perc alatt
- Klasszikus cézár saláta csirke nélkül - szakács és anya
- Cézár saláta szalonnával és csirkével
- Alacsony kalóriatartalmú csirke saláta csirke receptek
- Spenót saláta mézes és mustáros mártással - egyszerű és egyszerű házi főzési receptek -