Ma végre bemutatunk egy projektet, ami nagyon izgatott: a "Woman Experiment" projekt. Egy paleo kihívás, amelyben Míriam megmutatja nekünk, hogyan javíthatja az életét.
Még mindig nem ismered Míriamot és paleo kihívását?
Olyan nő, aki azt mondta: "Elég!" rossz étrend, rossz szokások és rossz egészségi állapot. És úgy döntött, hogy egy valós idejű, dokumentált utat tesz meg, hogy felfedezze, mit hozhat az egészséges életmód. Emiatt valódi ételt fog enni, testmozgást végez és napi rutinjának mérgező termékeit egészségesebbé és természetesebbé változtatja. Mi lesz ezzel paleo kihívás?
Bemutatom neked Míriamot és paleo kihívását
A nevem Míriam, és mint sok ember ebben az őrült világban, minden hétfőn elkezdem a diétát.
Igen, mivel emlékszem, sok-sok diétát kipróbáltam.A kozmetikai kezelések mellett a krémek ... jönnek, rengeteg olyan dolog, amellyel pillanatnyi eredményeket értem el. De soha nem tartották fenn őket időben, mivel következetlenek voltak és lehetetlen fenntartani őket.
15 hónappal ezelőtt anyuka voltam. És azóta, ha az étrendem és az életmódom hullámvasút volt, akkor most egy igazi hurrikán. Minden étkezésem jellemző a gyorséttermekre: hamburger, pizza, olasz, több hamburger, péksütemény, több hamburger ... áááá. És chipek, amelyek mindent elkísérnek ... MILYEN KATASZTRÓfa!
Mindez az ellenőrzés hiánya érzelmi változásokká változik, állandó hullámvölgyekkel. A székrekedés mellett az energiahiány, a fáradtság, a rossz alvás ... Nos, sok olyan panaszban, amelyek normálisnak tekinthetők, de nem hiszem, hogy azok, vagy?
Mi a paleo kihívás?
Ennél a katasztrófánál fogva, és egy ideje olyan blogokat követve, mint az Edurne, egy hónappal ezelőtt arra gondoltam, hogy kapcsolatba lépjek vele és segítséget kérek. Ugyanakkor megpróbálni mindannyiunknak segíteni, akik hozzám hasonlóan elvesznek étellel és változtatni akarnak az életünkön. Igazi, amely túlmutat egy egyszerű csodadivat diétán.
Emiatt kezdjük a kezdetektől kezdve, hogy apránként tanuljunk. És megérteni, miért kell abbahagyni bizonyos ételek fogyasztását, vagy miért kell másokat bevinni. Tehát ha hozzám hasonlóan paleo Dummie vagy, és meg akarod változtatni az életedet, és elkezded hallgatni a testedet, hamarosan dolgozni fogunk.
Csatlakozhat a paleo kihíváshoz is
Bár Míriam a főszereplő ezen a téren, ezt a paleo kihívást tervezték neked: hogy nem lehet fogyni. Neked: régóta hiányzik az energiád. Is neked: hogy minden este lefeküdsz duzzadt hassal és gázzal. Vagy neked: el akarja kezdeni a paleo étkezést, de hiányzik a támogatása.
És persze ezt a paleo kihívás az Ön számára készült: hogy beteg vagy abban, hogy túléled, ahelyett, hogy teljes képességeid szerint élnél. Akár férfi, akár nő. 20 vagy 60 éves vagy.
Ehhez létrehoztam egy Facebook-csoportot, amelyhez csatlakozva részt vehet ebben az izgalmas kalandban. Így megoszthatja másokkal, hogy mit csinál, és hogyan vállalja a paleo kihívást. Ezenkívül tanácsot kérhet, és támogatást kérhet más emberektől, akik ugyanazon a napon mennek keresztül, vagy már átestek nálad.
A paleo kihívást neked is tervezték. Mire vársz a csatlakozásra?
Közben Míriam haladását hétről hétre láthatjuk a blogon. És így megtanulunk vele együtt a mindennapjaiban végrehajtott változásokon keresztül.
Az első lépés a paleo kihíváshoz
Végül az étrendi változásokkal kezdjük ezt az utat. Később pedig a Fitness Revolucionario Marcos Vázquez testmozgási tippjeit is beépítjük. Együttműködőnk, Selime Nedin kozmetikai és természetes higiéniai tippjeivel együtt.
Mindezek mellett a blogon lesz egy új részed, a Paleo for Dummies. Ebben megosztom a paleo és az igazi ételek különféle elképzeléseit, egyszerűen és élvezetesen. És biztos vagyok benne, hogy ez lesz az egyik szakasz, amelyet a legtöbbször meglátogat a paleo kihívás elvégzéséhez.
Végül minden hétfőn elolvashatjuk, mit mesél nekünk Míriam a tapasztalatairól, és valós időben követhetjük a fejlődését. És a hashtaget fogjuk használni #myretopaleo a közösségi hálózatokon (Instagram, Twitter, Facebook), hogy továbbra is megosszák mindazt, amit ebben a nagy kalandban csinálunk.