Ha az idős kor megijeszt, keressen cikkeket és könyveket Aubrey de Gray angol mérnöktől. Ez a csípőszakállú gerontológiai szakértő vezeti a Az elhanyagolható mérnöki eredet kutatási alapítványa (SENS). Kísérleti fejlődése arra készteti, hogy megerősítse, hogy több mint ezer évet fogunk élni. És nem beszél elérhetetlen jövőről. Azt állítja, hogy azok, akik most vannak ötvenen, képesek lesznek profitálni ezekből az eredményekből azáltal, hogy javítják eredményeiket életminőség exponenciálisan áramlik.

tabletta

Ezzel az elmélettel, mint zászlóval és 48 évvel a láthatáron, úgy döntöttem, hogy kipróbálom a következők egyikét öregedésgátló kezelések hogy megszakítják a sémákat Madridban. Az IBEX 35 vezetői áthaladnak a Neolife klinikán, televíziós műsorvezetők, akik főműsoridőben megnevettetnek minket, rádiós bemondók, hosszú élettartamukkal és tantrikus szexualitással büszkélkedő írók, például Fernando Sánchez Dragó (olvassa el Shangri-la: elixir de la örök című művét ifjúság), politikusok, akiknek őszes a haja, hírességek a bevont papírból és névtelen emberek, akik elsőbbséget élveznek, megtakarítás, hogy befektessen az egészségébe.

A közös nevező az mindenki azt akarja - akarjuk -, hogy lassítsa az öregedést. Ez a gyógyszer nem Botox injekciókról szól, sem sebészeti beavatkozásokról a ráncok elrejtésére vagy a mellkas felemelésére. Az évek természetes folyamatának megállításáról szól, sejtek táplálása, valamint az életmód és a szexualitás javítása kiegészítő gyógyszeres kezelés, étrend, sport és alvás révén.

A kivizsgálás ára

Hogy felálljon a korral, az orvos Durántez angyal, a sportorvoslás és az életkor-kezelés szakértője (életkor-kezelés), Egy forró áprilisi reggelen adott időpontot nekem. A csekk változó árú. Az alap 800/1000 euró körül van, de a kifinomult laboratóriumok közreműködésével a számla néhány ezer euróval nő.

Böjtölve érkeztem, kezében egy üveg első pisivel és hátizsákban sportruhával. Végtelen kinyerése után vérminták, arra késztetett, hogy teljesítsem a lekérdezését fedezzen fel és alaposan ismerjen meg: "Ki vagy? Mi bánt téged? Mit szeretnél javítani az életedben? Mit dolgozol? Hogyan kezeled a stresszt? Elváltál? Van gyereked? Milyen sportot űzöl." Megkímélem azt a nagyon hosszú stb. Szöveget, amelyet egy kimerítő kérdőív tucatnyi oldalának kitöltésével ad.

A látogatás egy időre megszakadt, hogy elköltse a neurokognitív funkciótesztek. Számítógép és néhány igényes játék révén kalibrálják a verbális memóriát, a reakcióidőt, a motoros és vizuális készségeket. A cél olyan betegségek megelőzése, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór. Úgy képzelem, hogy bármely digitális anyanyelvű gyermek tandíjjal teljesítené ezt a tesztet, de nekem csomót kapott. Felfüggesztettem a "végrehajtó működését és a reakcióidőt". A többiben jóváhagyott karcolás.

Majd később, sportruházat és klinika tornaterem. Itt kakasokat adott nekem, de vizet is készítettem. Hiányzott az erőpróba vágása: kiábrándító fekvenyomás, nulla rugalmasság - vissza kell mennem a jógához - és vajas kezek.

Az edzőteremből a számítógépes kerékpárhoz mentem. A stresszteszt nem volt túl rossz, mert követem a maratonok lebonyolításának tervét, de azt sem mondom el, hogy Indurain vagyok. Nem sokkal kevesebb. A zsírcsökkenést izzadva és szívvel versenyezve, dr. Durántez ösztönzésével, hogy sprinteljek és adjak többet, jó osztályzattal fejeztem be a szív- és légzőszervi tesztet: "Az aerob és az anaerob küszöb egyaránt jól képzett, de tovább javulhat".

És a sporttól a kifutóig. Anélkül, hogy levettem volna a futónadrágot, odamentem fotóülés a kép morfológiai vizsgálatához, háttérhálóval, és átestem a chicháimat (plyometria).

A a zsírom elemzése -túl sok - két eszközzel fejezték be: az egyik impedancia skála és a legújabb a test letapogatásában (DXA). Itt vannak az eredmények: 1,82 m, 86,3 kiló és testzsír-index 25,8, ami ennek az igényes gyógyszernek a paraméterei alapján egyenértékű a "túlsúlyos 1. besorolással". Hogy lássam, négy kiló zsír maradt, Tania, a Neolife ápolónője és táplálkozási szakembere didaktikussá vált, megmutatva nekem egy kiló zsírtartalmú gumiabroncs ábrázolását. - Ezt rejti a szerelmem? Puffadás. Le kell vennem róla. Tehát egy rend szerint.

A következő látogatás a Neolife-ban a vérvizsgálataim, a telomerjeim (a kromoszómák végei) és az álmom értelmezésére szolgált. Éjszakáim méréséhez újabb kíváncsi tesztet kellett elvégeznem. Három óránként és egy egész napig nyálmintát vett, amelyet az orvos elemzett Darío Acuña Castroviejo az Orvosbiológiai Kutatóközpontban (Granada). Acuña, a világ egyik szakértője a melatonin (egy hormon, amely részt vesz a napi alvási ciklus szabályozásában) diagnosztizálta, hogy "tökéletesen beállított kronobiotikus rendszerem van, a fázisállapot korrekt a genetikai kronotípus és a cirkadián fenotípus között". Ennek ellenére "az oxidatív és gyulladásos stressz növekedésének tendenciáját" látta, ezért úgy döntött, hogy előírja a 30 milligramm melatonin kapszula, fél órával alvás előtt, és két másik az ubiquinolból (nélkülözhetetlen tápanyag a szabad gyökök elleni harcban, jobban ismert Q10 koenzim).

Koleszterin

Az elemzések sokkal többet adtak magukból. Durántez doktor láttatta velem a koleszterinszintem 202-nél volt, hogy a homociszteinnek (egy kardiovaszkuláris kockázati biomarkernek) javulnia kell, és hogy nem volt többlet D-vitamin sem. A hormonális profilom azt mutatta, hogy a szabad tesztoszteronom passzon volt, és ha sikerül kijavítanom, el fogom érni azt a "kiválósági fokot", amely visszaadja a 30-as éveim vitalitását.

Durántez kezelést javasolt öt kilót leadni, javítsa a fizikai formámat - különösen az erőmet -, aludjak jobban, és ami azt illeti, tegye meg ezt a magas ugrást a szexuális életben.

Hogyan juthat el ez a levél a mágusokhoz? Első dolog: étkezési szokásaim megváltoztatása. Viszlát a késő esti szénhidrátoktól (kenyér és tészta), utat engedve a zöldségeknek és a tiszta fehérjéknek. És inni csokoládét lefekvés előtt, semmit. Emellett meg kellett tennem a cukrot és el kellett felejtenem az alkoholt - csak bort iszom és keveset-.

A második: vedd a fejembe, hogy az ember nemcsak futással él. Fizikai állapotom erősítő gyakorlatokat és nyújtást sikít. Különben merevebb leszek, mint egy cseppkő. És a meditáció rendszerességéhez való visszatérés sem ártana.

A táplálkozási kezelésem 18 tabletta volt! naponta - körülbelül 300 euró/hó-: multiminerek, multimivitaminok, vörös élesztő rizs, B komplex, Q10 koenzim, kurkuma, D-vitamin, fűrészpálma, probiotikumok és omega 3.

A kötet olyan volt, hogy nyári kirándulásaim során kis csomagokat kellett készítenem ezüstfóliával, hogy megakadályozzam a bőrönd csónakokkal való feltöltését. Mi több, amikor októberben az Egyesült Államokba mentem, mindent megszámláltam és az orvosi recept egy példányát elvettem, hogy a rendőrség ne állítson meg a határon, mintha a Breaking Bad vegyész fia lennék.

A következő elemzés és az orvosi rendelőn való áthaladás megtörtént szeptember vége, egy héttel a Chicago Marathon lefutása előtt. Ismét vér, vizelet, szerelmi fogantyúk és DXA-vizsgálat. A eredmény, figyelemre méltóan magas.

Az izomtömeg fenntartása mellett 4,7 kilót fogytam, kulcskérdés. A derekam kerülete hat cm-rel csökkent. és a csípő ketté; Javítottam a koleszterinszintemet az LDL csökkentésének köszönhetően (diéta, testmozgás, vörös élesztő rizs és omega 3 miatt); Korrigáltam a homociszteint (a B komplexnek köszönhetően metafolinnal és Homocystrollal); megsokszorozódott a D-vitamin szintem és a C-reaktív fehérjém (a gyulladás indikátora) is.

Részemről az érzések jók voltak; Nem volt asztmám -a nyár a legjobb időszakom-, Fahasábként alszom, javult a libidóm és a sporteredményeim is relevánsak voltak. Három óra 40 alatt futottam a Chicago Maratont, annak ellenére, hogy három hétig szenvedtem derékfájdalmat, és hét nappal a 42 km után. Olimpiai triatlont fejeztem be. Egyetlen cipőfűző sem.

Most, mik a következő lépéseim? Tartsd a diéta, folytassa a 20% alatti zsír, csináld sport túlzások nélkül -hogy nem vagyok vasember - térjünk vissza a meditációhoz, ahhoz jóga, és nem engedte el a kiegészítők amelyet láthatóan folytatnom kellene az új és hosszú életem során? Bár nem látom, hogy elérné az ezer évet.