Néhány hete már beszéltünk önnel a szakaszos főzés technikájáról, https://centrocomercialrutadelaplata.com/batch-cooking-metodo-cocinar-una-vez-toda-la-semana/ a rendszerről, hogy hét napig legyen csésze alig néhány óra alatt.
De a Ruta de la Plata bevásárlóközpont tovább akartunk menni, és egy grafikus példát ajánlunk nektek az egész héten elkészített menüre, amelyet ezzel a technikával készítettünk.
És mivel nincs jobb módja annak, hogy valamit ellenőrizzünk, mint azt, hogy mi magunk csináljuk meg, elkészítettük ezt a menüt az Ön számára, hogy láthassa ennek a rendszernek az előnyeit.
Az első lépés, amelyet figyelembe kell venni a szakaszos főzés jól szervezni a bevásárlólistát. Erre lesz szükségünk a menü elkészítéséhez:
Lencse-paradicsom- zöldpaprika- hagyma- sárgarépa- piros paprika- fokhagyma- curry- csirke- gomba- fehérbor- vaj- húsleves- folyékony tejszín- tőkehal filé- fekete olajbogyó- tojás- friss bazsalikom- oregano-cukkini- padlizsán- szürke tőkehal -Szűz szűz olívaolaj- Só- Cukor- Bors- Kurkuma- Paprika- Cayenne- Búztortillák fajitashoz- Sajt- Szeletelt kenyér- Liszttej
Amint azt már elmondtuk, a technika kulcsa benne van előkészíti az összeset, amit úgy hívunk, hogy "alapok vagy bázisok", vagyis azok lesznek az alapja sok ételnek, amelyeket főzni fogunk.
Ezután megfőzzük a többi hozzávalót, amelyeket össze fogunk kombinálni a különféle ételekben. Mindezek mellett, és minden egyes ételt külön elkészítve, ez a menü lenne a héten.
hétfő
Étel: Curry lencse
Csak az előzőleg elkészített lencsét kell melegítenünk és ennünk
Vacsora: Ratatouille tojással
Melegítsük fel a ratatouille-t, és főzzük a tojást forrásban lévő vízben (9 perc)
Étel: Csirkepörkölt
Fűtéssel elég
Vacsora: Hagymaleves
Tálaljuk és sütjük a sütőben egy szelet kenyérrel és reszelt Gruyère sajttal.
Étel: Tőkehal ratatouille-vel
Olyan egyszerű, mint a sütő előmelegítése, és helyezze bele a zsírfilterbe csomagolt halfilét a fekete olajbogyóval, olajjal, sóval, borssal és néhány bazsalikomlevéllel együtt. Hagyja sütni 15 percig, és melegítse, amíg a ratatouille.
Vacsora: Növényi Fajitas
Melegítsük fel a már főtt zöldségeket, adjunk hozzá oreganót és borsot.
Étel: Curry lencse
Melegítsen és egyél.
Vacsora: Hagymaleves
Megismételjük a Mars folyamatát.
Étel: Sült szürke tőkehal
Ugyanazt a folyamatot követjük, mint a tőkehal esetében, az olajbogyót és a bazsalikomot néhány fokhagymaszeletre cseréljük.
Vacsora: Csirke és gomba
A csirkepörkölt segítségével megtöltjük a krepeket, és máris elkészült a gasztronómiai hét!
- Az étkezés előkészítése készítse elő az egész hétre vonatkozó menüt - Love Cooking NEFF
- VÁLTOZOTT GYERMEKPURÉK AZ EGÉSZ HETEN, mclopez1
- Női egyhetes menü (1300 kalória)
- Étkezési készítés vagy a főzés művészete az egész héten (néhány órán belül)
- Menü szervezése az egészséges hétre a riasztási állapot alatt