mint

Nem először kérdez bennünket a citrom feltételezett előnyeiről, sőt, itt már beszéltünk róla, hogy elmagyarázzuk, miért nem hatékony alternatív kezelés a rák ellen. Ezúttal egy WhatsApp láncról kérdezett bennünket, amely a fagyasztott citrom feltételezett előnyeiről beszél.

Amint azt korábban itt a Damn Science-ben tárgyaltuk, annak ellenére, hogy ez a gyümölcs jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a test számára, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a fagyasztott citromhéj megakadályozhatna bármilyen betegséget ez "10 000-szer jobb, mint a kemoterápiában alkalmazott gyógyszerek"Amint azt a lánc megfogalmazta. Hasznos lehet egészségünk számára, mint a többi gyümölcs és zöldség.

Más esetek, amelyeket a citrom nem gyógyít meg és nem javít

Marián García gyógyszerész és táplálkozási szakértő szerint annak ellenére, hogy ebben az országban az emberek százezreinek első dolga az, hogy egy pohár meleg vizet fogyasztanak citrommal (éhgyomorra), ez nem gyógyít semmit. "Nem növeli a védekezőképességet, még kevésbé tisztítja vagy méregteleníti", Garcia elmagyarázza ebben a cikkben. "Kaphatunk ugyanolyan előnyökkel jár, ha más növényi ételeket is fogyaszt választék a nap bármely szakában ", folytatja.

Továbbá nincs bizonyíték arra, hogy ez segít a fogyásban. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek ennek ellenkezőjét sugallhatják, például ez, amely arra a következtetésre jut, hogy a citrusok által biztosított polifenolok "akadályozzák a súlygyarapodást és a testzsír felhalmozódását". Mindazonáltal, feltételei és módszertana nem megfelelőek hogy ilyen általános és erőteljes következtetést vonjon le a fogyással kapcsolatban: a kísérleteket egerek és használ sokkal nagyobb mennyiségű citrusfélék amelyhez egyetlen citrom leve hozzájárulna.

Ennek a gyümölcsnek a túlzott fogyasztása következtében negatív következményei is vannak, főleg a szájhigiénia. Ez a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a lé képes negatívan befolyásolják a fogzománcot és a dentint még agresszívebben, mint sok cukros üdítő.

Ezért: igaz, hogy a citrom, más gyümölcsök és zöldségek mellett, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal lát el minket, amelyek így vagy úgy befolyásolják egészségünket, de nem mindegy, hogy milyen körülmények között csináljuk: Megtartja előnyeit (vagy kárait), éhgyomorra vagy délután közepén meleg vagy hideg vízzel hígítva fogyasztjuk.. Ez azonban nem "mindenható" étel, és nem akadályozza meg a konkrét betegségeket.