étrendben

A háromnapos étrend állításai ellenére a grépfrútot tartalmazó ételek egy meghatározott kombinációjának elfogyasztása nem segít gyorsabban fogyni. Bár az étrend kínál grapefruit alternatívákat, nem a grapefruit vagy annak hiánya segít a kilók leadásában - ez a kalóriakorlátozás.

Grapefruit és a háromnapos étrend

A háromnapos étrend, más néven katonai étrend azt állítja, hogy ez segít egy hét alatt 10 kiló leadásában. Az étrend szigorú étkezési tervet tartalmaz, amely részletezi, hogy mit és mennyit eszel a három nap mindegyikén. A grapefruit az étkezési tervben csak egyszer jelenik meg az 1. nap reggeli közben. Ez a reggeli étkezés fekete kávét és teljes kiőrlésű mogyoróvajat is tartalmaz. A Katonai Diéta weboldal szerint speciális ételkombinációkat terveztek a zsírégetés elősegítésére, az anyagcsere fokozására és a fogyás elősegítésére.

A WHO-nak kerülnie kell a grapefruitot

A grapefruit alacsony kalóriatartalmú, jó kálium- és C-vitamin-forrás, és egészséges kiegészítője a legtöbb étrend-tervnek. A citrus azonban nem mindenkinek való. A grapefruit és nedve megnöveli bizonyos gyógyszerek felszívódási sebességét a véráramba, növelve a koncentrációt és a káros események lehetőségét. A grapefruitral kölcsönhatásba lépő gyógyszerek közé tartoznak azok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet - a szimvasztatint és a vérnyomást - a nifedipint - és néhány antihisztamint, például a fexofenadint. Orvosa vagy gyógyszerésze tájékoztatja Önt, ha bármilyen gyógyszert szed, amely kölcsönhatásba lép a grapefruitral. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala azt javasolja, hogy kerülje a grapefruitot és annak levét, ha ezeket a gyógyszereket szedi.