A versenyző, Fermín Botías egészséges étrendet folytat erősítő edzéssel, Pablo Gómez pedig elhanyagolja étrendjét, de napi egy órás sportot gyakorol.
Más hangfájlok állnak rendelkezésre az A la Carta-ban.
A táplálkozási szakember Isabel Aguirre Ez adja meg a kulcsokat ahhoz, hogy étkezhessünk és egészséges étrendet fogyasszunk: "Rendelj dolgokat a grillen, saját levükben, hogy elkerüljük az olajos főzést".
Összefüggő
NEM MÁS NYÁR. Kényszerítő ok. Sport és egészséges táplálkozás, tökéletes kombináció
Marta és Ángel azok a versenyzők, akik kiegyensúlyozottan táplálkoznak és sportolnak, és akik az Élelmiszerbankot és a Cáritas-t választják jelölteknek, hogy megkapják a kilók szőlőt a „Blancasol” kezéből
NEM MÁS NYÁR. Kényszerítő ok. Kick box, a bizalom megszerzésének sportja
Mari Carmen Romero kick-box bajnok, és ezt a fajta sportot ajánlja kikapcsolódásra, bár versenyzőink, Patricia és Quique, akik kiegyensúlyozott életet élnek, inkább egy másik típusú sportot űznek
NEM MÁS NYÁR. Kényszerítő ok. Sejttisztítás a test megtisztítására
Paola és Angie elkötelezettek abban, hogy segítsenek a „Határok nélküli orvosoknak”, ha megnyerik a versenyt, és közösen megkezdik a sejtek tisztítását, és tíz napig kizárják a glutént, az alkoholt és a kávét az étrendjükből.
NEM MÁS NYÁR. Kényszerítő ok. Karfiol receptek
José Joaquín Guillén, a La Parranda séfje a legegyszerűbb és legfinomabb recepteket tanítja nekünk karfiollal, olyan összetevővel, amelyet a versenyzők, María és Lorena gyakran fogyasztanak
A legnépszerűbb
AZ UTOLSÓ LÉPÉS. "El Caso", a hetilap, amely megváltoztatott minket. Titkos társaságok: árnyékhatalom?
Juan Rada veterán újságíró, az "El Caso" rendezője mesélt arról a legendás hetilapról, Juan I. Aldana közreműködésével. Később Juan F. Belmar történész megismertetett minket a titkos társaságok témájával
AZ UTOLSÓ LÉPÉS T30C009 San Joy: a szellemváros. Doñana ufói.
A kutató, Joaquín Caballero nem fedezi fel San Joy elveszett városát a Sierra de la Pila-ban. David Ruiz Montilla mesél nekünk a Doñana Természetes Park ufó-kazuisztikájáról és környezetének egyéb rejtelmeiről.
Az egészségügy korlátozóbb intézkedések bevezetését fontolgatja Murcia, Molina, Cieza, Torre Pacheco és Beniel területén
A Calar de la Santa (Moratalla) új járványt regisztrál, amely fiatalok étkezéséből származik
Txema Almela: "Enrique Roca egymillió euró felajánlását javasolta Murciában, de a Tanács nem látja ezt egyértelműen"
A Real Murcia korábbi elnöke, Txema Almela vezeti a részvényesek csoportját, akik a „német modell” hatályon kívül helyezését kérték, amelyet a jövő hétvégi ülésen vitatnak meg.