A szex Számos előnye van. Amellett, hogy kellemes, segít öt-percenként 280-350 kalóriát égetni. Ez annak a fizikai és fiziológiai tényezőnek a koncentrációjának tudható be, amelyek részt vesznek a szexuális aktus során.
Mintha ez nem lenne elég, a közösülés növeli az állóképességet és az izomtónust. Az erő és a mozgások megismétlődése együttesen felelős ezért - írja a spainfitness.com weboldal.
Ezek az előnyök akkor láthatók, ha hetente legalább háromszor szexelsz, állítják a szakértők. Megmagyarázzák, hogy a zsírégetés és az alakformálás a két test közötti súrlódásnak köszönhető. Amikor ez bekövetkezik, stimulálják a hőszabályozási rendszert, felgyorsítják az anyagcserét és energiát fogyasztanak.
Azok számára, akik olyan szexuális életet kívánnak folytatni, amely egyúttal örömet okoz számukra és formában tartja őket, a Nosotras.com portál felsorolt egy sor hatékony szexuális helyzetet, amelyek segítségével kilók fogyhatnak, miközben elérik a csúcspontot.
A talicska
A nők "fekvőtámaszok" helyett ezzel a pózzal tesztelhetik kitartásukat. Le kell feküdnie az ágyra arccal lefelé, a férfi az ágy szélén állva megfogja partnere lábát és viszi őket, mintha egy talicska fogantyúi lennének. Ez a helyzet arra kényszerít, hogy legyen egy bizonyos egyensúlyod és a karoddal viseld a súlyt.
A kutyus
Ez a pozíció az egyik legérzékibb, és a férfiak kedvencei közé tartozik. Az ilyen szerelem elősegíti a farizmok munkáját. Kihasználhatja ezt a helyzetet, hogy megszorítsa és elengedje. Ettől szilárdabb lesz a feneked.
Az Amazon
A férfinak hajlított lábakkal kell feküdnie, a nőnek pedig a tetején kell lennie, guggolva. Cserélje le a guggolásokat erre a szexuális pózra. Segíteni fog a fenekének tonizálásában, és könnyedén eljuthat az orgazmusig.
Mélység
Ez a helyzet, amikor a nő a férfi vállára emeli a lábát, ideális a rugalmassághoz. Ráadásul ezzel a behatolással intenzív a kapcsolat a nemi szervekkel.
A vitt
Ez a helyzet meglehetősen sokoldalú, és azoknak a lányoknak az egyik kedvence, akik szeretik fenntartani az irányítást a szex terén, de nem csak ez, hanem szinte minden erőfeszítéssel a lábakat, a feneket és a has alsó részét gyakorolják. Meg kell, hogy feküdjön a hátán, és ráveted magad, hogy lovagoljon, miközben behatol rád.