vékony

Mit ad nekem ez a recept.

Tápanyag-információ

Ez a recept ad nekem.

108 Kcal/adag Zsírok Hidratál Fehérje
81 Kcal 9 gr. 75%
84 Kcal 21 gr. 77%
8 Kcal 2 gr. -52%

További táplálkozási információk adagonként:

Cukrok Rost Telített zsírok Só
12.00 gr.
2,00 gr.
0,50 gr.
0,12 gr.

Életkor szerinti arány édes receptért
Turmixok, fagylalt és desszertek

Készítsen gyermekbarát adagokat. A 3-8 éves gyermekek számára készült desszertnek felének kell lennie a felnőtteknek:

Mennyiség GYERMEKEK számára (3-8 év)

Fél adag
a receptben feltüntetett

Hozzávalók

  • 50 g FITNESS gabona étcsokoládéval
  • 160 g banán díszítésre
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 160 ml tej (tehén vagy mandula)
  • 80 g liszt
  • Só
  • friss vagy felolvasztott áfonya
  • Agave szirup vagy juharszirup

Kidolgozás

Habverjen tejet és egy banánt.

Egy tálban adjuk hozzá a lisztet, az élesztőt és a sót ehhez a keverékhez. Keverjük össze, és hagyjuk pihenni néhány percig.

A mozsárban összetör egy marék FITNESS csokoládé pehelyt. Adja hozzá a többi hozzávalóhoz, és enyhén keverje össze.

A keverék egy részét öntsük egy tapadásmentes serpenyőbe, és szórjuk meg FITNESS étcsokoládé pehelyvel.

Amikor aranybarna, kb. 3 perc múlva fordítsa meg a serpenyőt úgy, hogy a másik oldalon legyen.

Ha mindez kész, tálalva tálalja őket banánszeletekkel, áfonyával és egy csepp juharral vagy agavé sziruppal.

A Séf trükkjei A sütőben megpiríthatók.

Táplálkozási tanácsok

Az áfonya vadon termő gyümölcs, amely kevés kalóriát tartalmaz, gazdag rostokban, C-vitaminban és fitonutriensekben, természetes antioxidáns erővel rendelkező pigmentekben.

Ha tetszett ez a recept, akkor imádni fogja:

  • 250 kcal alatti receptek
  • Ebédek és vacsorák barátoknak
  • Receptek sütő nélkül
  • Rostforrás receptek
  • Gyors és egyszerű desszertek
  • Csokoládé desszertek
  • Téli receptek
  • Őszi receptek
  • Palacsinta és palacsinta

Minden tartalom
írta: Nestlé Cocina,
az e-mailben.

Kövessen minket, és élvezze a főzést

A RECEPTEK KEDVENCEKHEZ HOZZÁADÁSÁHOZ be kell jelentkeznie a Nestlé-fiókjával

Nincs Nestlé-fiókja?

E-mailben megkapja a legfrissebb recepteket és főzési tippeket