receptek Könnyű

Mit ad nekem ez a recept.

Tápanyag-információ

Ez a recept ad nekem.

411 Kcal/adag Zsírok Hidratál Fehérje
162 Kcal 18 gr. 39%
108 Kcal 27 gr. 26%
116 Kcal 29 gr. 35%

További táplálkozási információk adagonként:

Cukrok Rost Telített zsírok Só
9.00 gr.
3,00 gr.
5.00 gr.
1,30 gr.

Ajánlott adagok egy sós recepthez

Az étel felszolgálásakor ne feledje, hogy az étel mennyisége életkor szerint változik. A következő útmutatással ötleteket ad az útmutatáshoz:

Összeg EGY FELNŐTT

Töltse ki teljesen a lemezt

Mennyiség GYERMEKEK számára (3-8 év)

Töltse meg a lemezt valamivel több, mint a felét

Mennyiség GYERMEKEKNEK (9 - 12 év)

Töltse meg a lemezt anélkül, hogy kitöltené

Tizenéveseknek járó összeg

Töltse ki teljesen a lemezt és még egy kicsit

Hozzávalók

  • 1 tabletta MAGGI marhahúsleves
  • 80 g (4 evőkanál) SOLIS házias sült paradicsom
  • 600 g marhahús pörkölthez
  • 200 g sárgarépa
  • 200 g hagyma
  • 3 fokhagymagerezd
  • 3 babérlevél
  • 1 evőkanál édes paprika
  • 100 g liszt
  • 1 pohár fehérbor
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • Bors

Kidolgozás

  • Hámozza meg a hagymát és aprítsa fel. Hámozzuk meg a sárgarépát, vágjuk le és vágjuk szeletekre. A húst mindkét oldalán 3 cm-es kockákra vágjuk, és enyhén lisztezzük.
  • Forrósítsuk fel az olajat egy serpenyőben, majd barnítsuk meg a húst minden oldalról. Hozzáadjuk a hagymát, a sárgarépát és az egész fokhagymát, és folyamatosan kevergetve pár percig mindent megpirítunk.
  • Hozzáadjuk a babérlevelet és a bort, a paprikát, a borsot és a SOLÍS sült paradicsomot. Hagyja kb. 5 percig közepes lángon elpárologni, adjon hozzá egy pohár vizet és adja hozzá az összetört MAGGI húsleves tablettát. Csökkentse a hőt, és lassú tűzön lefedve főzze 1 órán át 20 percig. Időnként fedje fel keverés közben, hogy az összetevők ne tapadjanak az aljára.
  • Kivonat babérlevelet és kiszolgálja az ügyfeleket.

A Séf trükkje MAGGI burgonyapürével kísérhető. A pörkölt finomabbá tételéhez válassza le a húst és törje össze a mártást.

MEGJEGYZÉS: Élvezze az autentikus fogyasztást vagy az intenzív húsleves levest