A bezártság növeli mind a felnőttek, mind a gyermekek problémáit. Ha otthon van bezárva anélkül, hogy el tudna menni, vagy bizonyos korlátozásokkal jár, depressziót, szorongást, félelmeket stb. Ezért ebben az időben minden eddiginél jobban vigyáznia kell mentális egészségére hogy ne essen bele ezekbe a problémákba. Számos módszer létezik rá, nagyon olcsó és hozzáférhető. Ezek egyike lehet a fantasztikus nevetésterápia.

bezártság

A a nevetésterápia pszichoterápiás technika gyors érzelmi és mentális előnyökkel jár. Egyszerű és olcsó, mivel egyszerűen a nevetésen alapszik. Nevetésterápiás foglalkozásokat bárhol végezhet, otthon is. Gyakorolhatja egyedül vagy csoportosan. Bár igaz, hogy egy csoportban hatékonyabb az emberek közötti fertőző hatás miatt.

Hatékonysága olyan, hogy UNICEF és más szervezetek Még arra is használták, hogy ösztönözzék azokat a gyermekeket, akik természeti katasztrófák, háború stb. Ha te is ki akarod próbálni, itt mindent megtanulhatsz, amit tudnod kell ...

Minden, amit tudnod kell a nevetésterápiáról

Mi a nevetésterápia?

A nevetésterápia Ez egy olyan technika, amely nem tekinthető terápiának, mint olyan, mert nem gyógyítja meg a betegségeket. De ez csak egy terminológiai kérdés, hogy hívjuk. Amiben a szakértők egyetértenek, az az, hogy működik, bárhogy is nevezzük.

A keresésen alapul szellemi és érzelmi előnyök a nevetés révén. Mint említettem, általában egy csoportban hajtják végre, mivel a fertőzés hatása hatékonyabb, de végezhető egyedül vagy szerettei társaságában is, hogy a szorongás ne támadjon meg a bezárás során.

Egyes tanulmányok azt mutatják pozitívabbnak, optimistábbnak és elégedettebbnek érzi magát az élettel ezen az egyszerű és olcsó módon javíthatja mentális állapotát. Ezért ezekben a napokban, amikor a szorongás fokozódhat a bezártság és a negatív hírek miatt, a legjobb, ha humoros tartalmat adunk hozzá a hozzáállás megváltoztatásához.

A bizonyított pszichológiai hatások nevetésből fakad. Az öröm és a jólét fizikai megnyilvánulása, amelyet az emberek pszichofiziológiai reakcióként tapasztalnak. Ez nagy érzelmi kisülést generál, és körülbelül 50 arcizmot és összesen 300 mozog az egész testben. Nyaktól, válltól és háttól, karokon, lábakon és hason át ...

Ezért nemcsak az érzelmi és hangulati szintet érinti a szorongás enyhítésében, hanem mérhető fizikai változásokat is produkál, mint pl légzés vagy keringés. Jó hozzájárulás az államához, amely csak a szexuális kapcsolatokban hasonlítható össze ...