Számos alkalommal hallottál arról, hogy terhesség alatt kettőért kell enni, hogy a baba egészségesebb és erősebb legyen. És az éhségeddel a két ember étkezése biztosan elmarad. De, tanácsos-e kényeztetni magát, vagy túlzott mennyiségben enni terhesség alatt?

magyar

Ebben a babáknak szóló cikkben megnézzük, hogy normális, hogy nagyon éhes a terhesség alatt,amikor az éhség elkezdődik, hogyan alakul ez az érzés a terhesség első heteitől az utolsó hónapig, és miért olyan éhes ebben a szakaszban.

Mikor kezdődik az éhség a terhesség alatt?

Ebben a témában nincs írott törvény. Minden nő és minden terhesség egyedi és még ugyanazon nő két terhessége is teljesen más lehet. Ez azt jelenti, hogy lesz olyan nő, akitől a teherbe esésig falánk éhség éri, másoknak eltart egy ideig, mire észreveszik ezt az érzést, másoknak pedig ugyanolyan étvágyuk lesz, mint mindig, vagy csökken.

Azok, akiknek nagyon hányingerük és hányásuk van, biztosan nem akarnak sok ételt enni. De általában azok az anyák, akik kielégíthetetlen éhségérzetet éreznek, megtapasztalják a második trimesztertől, amint a kezdeti kellemetlenségek stabilizálódtak és a magzat jelentősen megnőtt.

Normális, hogy terhesség alatt nagyon éhes?

Egy terhes nőnek 300-kal kell növelnie a napi kalóriabevitelt, hogy megfeleljen testének igényeinek. De mi van akkor, ha több ételre van szükséged, hogy feltöltsd magad? Részletesen megnézzük, mi történik a terhesség minden egyes időszakában. Normális, hogy közben nagyon éhes.

A terhesség első hetei

Az éhség a terhesség korai szakaszában az az egyik első tünet hogy elmondhatja, hogy terhes vagy. A test alkalmazkodni kezd minden változáshoz, amelyet át fog élni, és az egyik az, hogy jelet küld Önnek, hogy gyakran kell ennie, hogy legyen tartaléka a magzat fejlődésének.

A terhesség első trimesztere

Az első hetek letelte után az éhség folytatódhat, sőt fokozódhat. Normális, hogy az első trimeszterben dagadtnak érzi magát, és a szokásosnál több hasat észlel a folyadékretenció és a további súly miatt. Mint az éhség, az is normális, hogy elvész az étvágya ha hányása vagy hányingere van a fent említettek szerint.

A második trimeszter

A második trimeszter általában a legjobb terhesség. Egyrészt az első trimeszter kellemetlenségei, például szédülés, hányinger, hányás ..., másrészt a has nem elég nagy ahhoz, hogy kényelmetlen legyen. Éhség nagyon erősen megjelenhet, mivel nyugodtabbnak érzi magát, és ez hozzájárulhat a súly jelentős növekedéséhez, amely káros lehet mind az anyára, mind a babára.

A harmadik trimeszter

Biztosan ez az a szakasz, amikor úgy érzi, hogy leginkább éhes. A baba súlygyorsulást szenved, és szédítő sebességgel növekszik, tehát normális, hogy fokozódik az étkezési vágyad is.

Az utolsó hónap

Az elmúlt hónapban nagyon érezni fogja nehéz és kényelmetlen, Mivel a has megakadályozza bizonyos mozdulatokat, ráadásul a baba mérete miatt biztosan gyomorégést okoz. Ennek ellenére normális, ha nagyon éhes vagy, mivel a baba majdnem készen áll a születésre, és elegendő kalóriára van szüksége a növekedéshez.

Miért éhesebb vagy a terhesség alatt?

A terhesség olyan szakasz, amelyben számtalan változás megy végbe a nő testében. A hasad fokozatosan növekszik jelentős mértékig, a belső szervek elmozdulnak és áthelyeződnek, hogy helyet kapjanak a magzat számára, és egy vagy több életet fogsz teremteni magadban.

  1. Szüksége van energiára. Mindezen változások mellett normális, hogy a testnek több energiára van szüksége a munkához és az élet megteremtéséhez, ezért éhségjelzések küldésével biztosítani fogja, hogy a szükséges mennyiségű ételt megegye, hogy a baba helyesen formálódjon és ne legyen jövőbeni problémák.
  2. Hormonális változások. Ezenkívül a hormonok, például az ösztrogén, az Ön igényeitől függően módosítják az anyagcserét.

Mindez arra késztetheti a terhes nőket, hogy aggódjanak, és egészségtelen ételeket fogyasszanak üres kalóriákkal, hogy gyorsan kielégítsék éhségüket. Meg kell tennie a maga részét, hogy megpróbálja egészséges és változatos ételeket fogyasszon, ezáltal kiegyensúlyozott étrend alakul ki, amely a fizikai aktivitással együtt lehetővé teszi a súlygyarapodás ellenőrzését és a helyes étkezést.

A legjobb, ha naponta több ételt (5 vagy 6) fogyasztunk kis összegek. Ez megakadályozza az éhséget és gondoskodik arról, hogy a szükséges kalóriákat elfogyassza. A gyümölcs és a zöldség a legjobb megoldás, mivel a feltöltés mellett extra egészséges tápanyagokkal és vitaminokkal látják el a testet.

Végül a terhesség olyan időszak, amelyben számos változás következik be metabolikus és hormonális szinten, ami az étvágy növekedéséhez vezet. Figyelnie kell az éhségjelekre és kiegyensúlyozottan kell étkeznie, hogy Ön és a csecsemő is jól legyen. Az éhezés nem lehetséges.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Normális, hogy nagyon éhes a terhesség?, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészségügyi kategóriát a terhesség alatt.